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荔枝的功效
1、降血糖
荔枝是一种很有营养的水果，常吃能够帮助人们控制血糖，主要是因为在荔枝里面含有一种特殊的氨基酸，它当中含有的这种氨基酸，能够帮助人体降低血液中血糖的含量，不过我们要知道，荔枝中含有的糖分含量比较高，糖尿病人要慎用。
2、补充能量
在平时大家可以常吃一点荔枝，要知道荔枝当中含有丰富的糖分，含糖量基本占整个荔枝营养物质的百分之七十以上，所以适当的吃荔枝，能够为身体补充需要的营养物质，还可以补充能量，有劳累的情况，可以适当的吃荔枝，它可以作为人体的功能水果。
3、增强免疫力
很多人应该不知道，荔枝能够帮助人们增强免疫力，荔枝会有这样的功效，主要是因为它当中含有丰富的维生素C和多种蛋白质，这些营养物质对身体非常好，它可以作用于人体的免疫系统，常吃能提升免疫系统的免疫功能，从而提高机体的免疫力。
4、补脑益智
荔枝可以作用与大脑，使大脑充满活力，改善疲劳、健忘、失眠等症状。
5、止血止痛、消肿解*
荔枝可以作用于外科患病处，起到消肿止血、止痛解*的作用，例如外伤出血和疔疮恶肿等均能够得到缓解。
6、治疗呃逆、腹泻
荔枝可以温补健脾，可以有效的解除顽固性呃逆。同时，它还能缓解治疗夜间拉肚子等腹泻症状。
荔枝的吃法
荔枝樱花气泡饮
做法
1.樱花稍微洗掉一些盐
2.将洗好的樱花、糖水荔枝、柠檬片、薄荷放入杯子或美丽的瓶中，倒入气泡水
3.喝前捣一捣
霸气荔枝
做法
1、泡制茉莉毛尖茶汤10分钟
2、在雪克杯中加入10颗去核新鲜荔枝，并捣压
3、加入果糖40g，冰块g，茉莉毛尖茶汤ml，搅拌充分即可
柠檬荔枝特饮
做法
1、荔枝剥皮放入杯子，柠檬切片，蔓越莓放入杯子
2、倒入雪碧，插上柠檬片即可
荔枝的禁忌
1、不空腹吃荔枝
新鲜的荔枝含糖量很高，空腹吃不仅会刺激胃黏膜，出现胃痛胃胀情况，也有可能会出现低血糖情况。
2、不吃泡水的荔枝
如果荔枝的白膜没有去掉还是OK的，但将荔枝剥光泡水食用后可能会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良情况。
3、糖尿病人慎吃
荔枝的糖分较高，糖尿病患者要慎吃。另外体质容易上火的筒子也要少吃，长青春痘、生疮、伤风感冒，或有急性炎症的人不适合吃荔枝。
结语：上文已经为大家介绍了荔枝的功效，我们现在对荔枝应该有了一些了解，喜欢吃荔枝的朋友在平时可以多吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，不过人们在吃荔枝的时候要知道它的禁忌。
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