很多宝宝都会遇到便秘这个问题
宝贝难受，爸爸妈妈也跟着急
先别慌，首先要搞清楚
便秘到底是什么原因造成的
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宝宝饮食缺乏膳食纤维（青菜水果）、可溶性膳食纤维是益生元、益生菌的食物。不溶性膳食纤维是大便体积和重量主要成分，没有足够的粪便体积，就很难刺激大肠壁、直肠壁和肛门从而形成排便反射；菌群失调；占比较多的原因是消化不良。
因此要解决便秘问题
除了我们常说的要多喝水之外
还有一个非常有效的应对方法
喝益生菌！
益生菌,在妈妈的概念里可能都是一样的，改善宝宝便秘、腹泻等问题。其实不然，菌株的不同，作用也是不一样的。那今天咱们就来聊聊益生菌。
什么是益生菌呢？▼益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
益生菌对宝宝的帮助1促进消化吸收
食物在消化道中，必须有益生菌的参与，消化吸收工作才做得好。
2缓解乳糖不耐受
宝宝有原发性和继发性乳糖酶缺乏，在吃母乳或配方奶时，会出现腹胀、腹泻等症状。服用益生菌，可帮助宝宝分解乳糖，缓解不适症状。
3改善腹泻
宝宝感染、饮食不当、抗生素使用等，都会打破肠道菌群平衡，导致腹泻。补充益生菌，有助于重建肠道菌群微环境、抑制有害菌，从而缓解腹泻症状。
4改善便秘
益生菌可以抑制有害菌在肠道内的繁殖，减少*素，促进肠道蠕动，提高肠道机能，改善排便状况。
5增强免疫力、缓解过敏
在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌，可通过刺激肠道内的免疫机能，调节工作状态，增强宝宝的抵抗力，缓解过敏。
怎样挑选益生菌菌株活性
益生菌中起作用的是动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌等，而且有活性的益生菌才能起到调理肠道、提高免疫的功效
安全性
益生菌，很多妈妈知道“乳酸杆菌”、“双歧杆菌”，其实这只是一个大的分类，关键是“菌株”种类，益生菌的功效取决于菌株的特定性。比如鼠李糖乳杆菌（LGG），可以有效地减轻胃肠道症状的严重程度，如过敏、腹泻等。
菌株数量
益生菌是一个适合在低温环境下生存的菌种，除了活菌外，还要保证足够的数量，选择产品除了看益生菌出厂标记数量外，有效期内菌株的活性数量更重要。
说了这么多
或许麻麻们还在为选择益生菌而头疼
别担心，象妈这就为你推荐一款
妈妈圈口碑超好的益生菌
合生元益生菌
这么棒的益生菌赶紧给宝宝准备起来吧
呵护肠道妥妥滴
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1、饭后食用为宜，在冲调时，水温不得超过37℃。
2、不与抗生素同服，如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2-3小时。
3、在补充益生菌时，可多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品，为它们在肠子里布置一个喜欢生长的环境。
4、一般出生15天后的婴幼儿即可服用益生菌。对于孕期有腹泻、便秘等问题，同样可以补充益生菌，且随着年龄增加，肠内有害菌增多，成年人及老年人更需要补充益生菌。
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