山药粥在《医学衷中参西录》中有记载，是用山药和粳米加水煎煮而成，具有健脾养胃，补肺益肾的功效。脾胃虚弱、食少倦怠、便溏久泻、小儿营养不良；肺虚久咳，虚痨咳嗽；肾气不足、遗精遗尿、消渴、慢性肾炎等。今天给大家分享的是积食食疗方山药米粥，下面就是具体的制作方法。
宝宝积食的症状
①厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。
②消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。
③免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。
④烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多。
⑤宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。生长不良，面*瘦弱，小便短*或清长，大便酸臭或溏薄。
一，山药米粥
第一步：先刮去外皮的山药，切片晒干。
第二步：每次取30克，糯米50克，砂糖适量，同置砂锅内。
第三步：用文火煮至粥开汤稠，表面有粥油有度。早晚餐温热服食。可长期服用。
所需食材：山药，糯米，砂糖。
食疗功效：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面*肌瘦。
红枣小米粥
小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功效，红枣具有补脾健胃、防止消化不良
1，准备好材料：小米、红枣（为了方便可以直接买已经去核的红枣）
2，把红枣先泡一会儿，然后洗干净
3，往锅里加水，把洗干净的红枣放进去，大火煮开
4，煮开之后的样子
5，洗干净的小米一起倒进去
6，盖上锅盖继续煮，煮开
7，煮开之后先揭盖，不然会溢出来就不好了（这个平时做过饭的宝妈就知道哈）
等到粥变得粘稠，飘着小米香就可以关火了，起锅，盛起来给孩子喝，最好是趁热
食疗功效：红枣小米粥，养胃补气补血，还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇