最近，“舌尖上的浪费”引起了大家的广泛热议。据调查显示，大型餐馆、游客群体、中小学群体、公务聚餐等，仍是餐饮实物浪费的“重灾区”，现在还有更极端的案例例如“大胃王”吃播，直接被央视点名批评。一般成年人一顿饭极限是毫升，饮食过量最直接的危害是增加胃肠道负担，造成消化不良。除此外饮食不节对身体的伤害还不仅于此，还会因肥胖，带来心血管疾病、“三高”、糖尿液病、脂肪肝等症。那么，除了饮食过量，还有哪些原因会引起消化不良呢？
饮食不当
经常性食用辛辣刺激或重口味的食物，容易刺激胃肠道粘膜，减弱胃肠道的消化吸收能力，就会引发消化不良的不适。食用过多肉类而较少摄入瓜果蔬菜，会造成体内纤维素不足，加重肠胃的负担并造成消化不良。三餐不规律或有暴饮暴食的习惯，容易影响胃肠道的正常消化和吸收功能，造成大量食物堆积在胃肠难以消化。
精神紧张
长期精神紧绷、压抑的状态，会使人的神经系统和内分泌系统失控，继而引发胃肠消化不良的症状。
药物因素
像非类固醇消炎药等药物在发挥治疗作用的时候，也会刺激胃肠道粘膜，使人产生消化不良、胃疼等胃部不适症状。
胃部疾病
正常情况下胃酸可以促进食物的消化，但如果因为某些胃部疾病导致胃部蠕动不好，导致食物不能彻底被消。幽门螺杆菌会损伤胃肠粘膜并诱发炎症，除了造成消化不良，还会提高患胃癌的可能性。
环境因素
天气、温度等环境骤变也会影响胃肠道的消化吸收能力，使人胃口下降或消化不良。
上腹痛为消化不良最常见的症状，大多数患者都以无规律性上腹痛为主要症状，伴或不伴有其他上腹部症状。同时消化不良的症状还包括早饱，腹胀，嗳气。部分消化不良患者还会伴有精神症状，例如失眠，焦虑，抑郁，头痛，注意力不集中等。长期的消化不良可引起很多并发症，包括贫血、胃炎、胃灼热、胃气胀、胃酸反流、腹泻、恶心、呃逆（打嗝）、便秘、反流性食道炎等等，还会加重原有的十二指肠溃汤、胰腺炎等消化道疾病。一旦出现相关质量，需要立即就医查明病因。
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