北京中科曝光 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4895883.html每逢佳节胖三斤，国庆过完一周，你和娃是不是已经吃high了？娃不能吃，妈妈愁！娃太能吃，妈妈也愁！看见娃的小肚子鼓成一个小球，妈妈们更是愁坏了！所有家长，先别慌！也别把所有锅都甩到“积食”头上。今天就一起来看看，你眼中“积食”vs橙妈眼中“积食”，有什么不同吧！“积食”3大误区，现在知道还不晚！娃一有食欲不振、腹胀、口臭等症状，家长往往就会自行“确诊”为积食。实际上，这正中了“积食”的圈套！?误区一：积食引起发烧正确答案：孩子吃多了，不会引起发烧。因为人体体温不是恒定不变的，而是在一个范围内波动，而运动，进食都会引起体温波动。发热是人体自我防御反应之一，适度体温升高有助于机体清除病原体！所以，积食与发烧并无本质上的关联，“消食”、“化食”也对退热没有多大帮助！?误区二：积食引起咳嗽正确答案：咳嗽与积食没有直接关系！咳嗽是呼吸道的一种保护性反应机制，对宝宝身体是有好处的。而引起宝宝咳嗽的原因很多，某些原因可能会影响宝宝食欲。我们需要做的，就是查清咳嗽原因，积极治疗，照顾好宝宝，改善宝宝不适症状。?误区三：积食引起口臭正确答案：口臭是积食的一种表现。但孩子口臭也可能是口腔问题（龋齿、牙龈炎、口腔不清洁），咽炎，鼻窦炎等原因导致的。发现了没有？大家总喜欢把宝宝的各种症状（咳嗽、嗓子痛、腹泻、口臭……）等症状都纠结于“积食”！但我们真的可以仅通过这些症状来判断吗？现在橙妈就来揭开“积食”真身！其实，“积食”是一个中医概念。表现为食物不能被正常消化，滞留在体内，导致食欲不振，腹痛，腹胀等症状；除了吃的过多之外，上呼吸道感染，急性胃肠炎，肠道菌群紊乱，过敏，乳糖不耐受……都可能出现“积食”症状；而这些症状，有点类似于西医的“消化不良”。虽然症状看上去吓人，但橙妈还要告诉大家一个好消息：宝宝的消化不良，一般会自行缓解。如果确实非常难受，千万别用偏方,橙妈教你几招！今天咱们说的这几种食物几乎家家都有，很常见，别忘了记下来再给孩子用哦！01白萝卜白萝卜，又名莱菔。味辛、甘，性凉。能消积滞，化痰热，下气宽中。最擅长消积食，能理气而治肚子胀满，还可以化痰清热。清代医学大家王孟英在他的食疗著作《随息居饮食谱》中记载白萝卜：“生者辛甘凉……润肺化痰，祛风涤热。熟者甘温，下气和中，补脾运食，生津液。”也就是说，白萝卜生吃性凉，能清热化痰，治肺热痰多咳嗽。煮熟吃性温，能理气，助消化，还可生津液。所以对于容易积食的孩子来说，平日里炒些白萝卜或用白萝卜炖汤喝可以促进胃肠消化，又不至于伤胃。02萝卜缨萝卜缨就是白萝卜的茎叶部分。萝卜的根茎经常被人做菜吃，而萝卜的茎叶却很少被人吃。但实际上萝卜缨很好吃，可以炒熟吃，也可以直接凉拌吃，还可以做菜粥时放，也可以剁碎做成饺子、包子都别有风味。除了吃之外，实际萝卜缨的药用价值更大。萝卜缨，味辛、苦，性平。可消食理气，清肺利咽。可治食积气滞、脘腹痞满、呃逆、吐酸水等消化不良症状。也可以治咳痰、音哑、咽喉肿痛等不适。平常给孩子炒着吃点，或者煮粥的时候用萝卜缨代替青菜做个青菜粥，都可以起到理气消胀的作用。如果积食已发生，可单独用萝卜缨30克、白萝卜30克煮水，大火烧开，小火再煮10分钟后取汤喝。03桔子皮中医常用陈年的桔子皮入药使用，又称为陈皮，陈皮以广东新会地区产的最佳，被称为“新会陈皮”“新会皮”“广陈皮”。陈皮，味苦、辛，性温。能理气健脾，燥湿化痰。常用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多等疾病的治疗。所以，陈皮既可以理气消食治食积引起的胃胀、恶心呕吐，又可以燥湿而去湿气，对湿气重的人也有很好的调理作用。还可以治感冒后咳嗽而白痰多、舌苔白腻的情况。治小儿积食可以用陈皮、鸡内金各6克煮水喝，能理气化积，治积食导致的胃胀胃痛，恶心呕吐，食欲不振。感冒后咳嗽痰多，不想喝水，舌苔白腻的，属于湿痰，可以用陈皮10克、白萝卜30克煮水喝，能化痰止咳。另外，对于湿气重而肥胖，不喜饮水，皮肤油腻，大便不成形，喉中有痰，周身疲倦酸困，舌苔白腻的成年人，可以用陈皮6克、熟普3克一起泡茶或开水煮茶饮用，可利湿化痰，久用对减轻体重有一定的辅助作用。04山楂山楂，味酸、甘，性微温。最能消肉食，又可以活血化瘀。所以对于因吃肉而积食的孩子可以吃点山楂来帮助消化。或者吃肉之前可以吃些山楂，这样可以防止肉食难以消化对胃造成负担。吃肉过多引起积食而胃疼、胃胀、恶心、呕吐时，可以用陈皮6克、炒莱菔子3克、炒山楂6克煮水喝，能理气消食而治肉食积滞。05大麦茶大麦茶以其焦香的味道广受大家欢迎，大麦发芽后为中药麦芽，有消食积的作用。但没发芽的大麦也有类似的作用，只是作用略弱于麦芽而已。药典上说大麦可以健脾和胃、宽肠、利水。治腹胀、食滞泄泻、小便不利。山楂消肉食，而大麦则偏消面食。经常给娃喝点大麦茶也可以很好的帮助孩子预防积食，取陈皮3克、大麦茶6克用开水闷泡5分钟后代茶饮用，可理气消食，和胃化积。孩子积食说到底还是脾虚的问题，脾虚需要长期的调理，从生活上入手。▌脾虚需要长期调理，饮食是最重要的环节。日常孩子饮食一定要注意清淡饮食、少吃多餐、少喝冷饮、少吃寒凉。可以多吃补脾益气、醒脾开胃的食物。比如：薏米、红枣、红豆、蜂蜜、粳米、扁豆、山药、小米、大枣、山药等。补脾气最好的就是太子参和白术。▌不能机械的定时定量喂养，要合理控制孩子食量。无论脾虚还是有其它脾胃不和的表现，首先就是要减少脾胃的压力。家长做的最不好的，就是不知道究竟孩子有没有吃饱，经常自以为孩子吃的不够。判断孩子吃的够不够、好不好就只有一个最好的标准：孩子的消化情况！半岁内的孩子，要天天看孩子大便有没有奶瓣，这就是孩子消化不了最开始的信号。这时候喂奶的次数就要减少，奶粉要冲稀一些，母乳的话每次不要喂太久。添加辅食之后，更要重视每天看孩子大便，如果有食物残渣，就要减少辅食、减量甚至先暂停辅食。大一些的孩子，要学会看孩子的舌苔和口气，如果开始厚腻，口气开始酸臭，也要减少孩子的饮食和调整内涵。橙妈说的这些都是参考，但每个人不一样，不能完全照做，得根据孩子实际情况来决定，情况不是自己能解医院。所以，大家都明白了吗？往期回顾80后家长犯过的这个错，我们90后家长一样也会犯新手妈妈这样囤货，一次就可以搞定！世间万物皆有灵，蚊子除外！唯有爱，才能让孩子建立更完整的自己谁说妈妈就不能拥有童颜肌？这个夏天让我们一起“吹弹可破”why？宝宝不想吃饭妈妈也得背锅？关于橙妈有更好的建议和意见欢迎留言多多交流哦~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇