肝脏是人体非常重要的器官，是人体代谢的中心，它是人体最大的内脏器官，它主要位于我们人体的右上腹，主要功能是合成分泌胆汁储存糖原，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢，另外它还有着解毒造血和凝血的作用。肝脏是人体最大的一个解毒器官，体内日常代谢所产生的毒物跟废物以及服用的药物都是经过肝脏来进行解毒。
所以说肝脏是人体内最大的实质器官，具有重要的排毒功能。肝脏健康，我们的身体就健康，看起来就会显得年轻。如果是肝脏不健康，那么对于女性来讲就是很显老的。
女性肝脏功能异常表现在：
1、女性月经紊乱，肝血不足导致月经量小，严重者出现闭经，甚至子宫萎缩等。
2、皮肤冒痘，毛孔粗大，肝脏功能异常导致色素沉着，脸色蜡黄，尤其是虹膜。皮肤干燥以及痤疮，排毒不好会造成维生素和微量元素的吸收障碍和利用障碍，影响正常的生理代谢，也容易出现内分泌紊乱，所以会导致痤疮和皮肤干燥。
3、饮食不佳，消化不良，肝排毒不好会造成胃肠道淤血或蠕动减慢，会出现消化、吸收功能不良。肝脏功能下降，影响中枢摄食系统，厌油腻，恶心呕吐。恶心和厌油腻食物，肝脏排毒不好会出现肝功能的损害，体内代谢产物堆积引起恶心和厌油，严重的患者还会出现皮肤、巩膜、尿液的黄染。
4、睡眠质量下降甚至失眠。眼睛干涩、容易生气，这些与肝排毒不好有关。
可以补肝养肝的食物
1、猪肝
猪肝可以为机体补充丰富的铁元素，而且这种铁元素都是二价的血红素铁，吸收率会比较高，在补血方面的功效会非常的明显。
还可以补充维生素A，因为包括猪肝在内的动物的肝脏，都富含有丰富的脂溶性维生素A，对于提高皮肤的细腻程度和视力，尤其是暗视力的水平，猪肝的作用会非常的明显。还就是微量元素锌、硒、锰，这些物质构成了很多体内的辅酶，对于调节体内代谢的好处会非常的明显。
2、带鱼
鱼肉富含蛋白质，维生素A，钙，磷，铁等营养成分，可以补血养肝，十分有利人体的肝脏。带鱼之中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，能够促进新陈代谢，而且其中的镁元素也比较丰富，能够预防高血压、心肌梗死等症状。其中的蛋白质、钙离子都非常丰富，能够增强人体的免疫力。
3、枸杞
枸杞是中药材，可以直接嚼服，也可以用来泡水喝代茶饮。长期饮用枸杞泡水，对肝脏有一定的保护作用，还可以抑制脂肪在肝细胞内沉积，增加白细胞活力，并能促进肝细胞再生，对于造血功能也有促进作用。饮用枸杞茶还能增强机体免疫力，还有抗衰老，抗病毒，抗肿瘤，降血脂，降血糖，降血压的作用，常喝枸杞茶，对于肾脏也有一定的保护作用。
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