如今许多年轻人因为生活和饮食的不规律而导致胃病，这在日常生活中是很常见的疾病，据调查统计，一些网络或广告业设计类的工作者，由于工作时间比较紧，工作比较忙，就会患上胃炎、胃胀、消化不良、腹泻等各种肠胃疾病。
肠胃病的病人会有这样一个共同的特点，虽然平时会感到不舒服，但都不太注意，医院看医生，随便吃点胃药或喝点养胃粥，但这种想法是错误的。假如忽略了自己的情况，反而会让我们错过最好的治疗，长时间之后还可能导致胃癌。还有大家当然不想随便调理胃，医院问医生或营养师，让他们来给你建议。
肠胃不好的人少吃3果，多吃3蔬，长期坚持慢慢调理好肠胃
1、红枣
对于女性来说，红枣能帮助女性补气益血，但肠胃不好的人最好少吃红枣，因为无论是晒干的红枣还是新鲜的红枣，都含有大量的膳食纤维，常吃红枣会导致肠胃不能消化，造成胃部负担加重，胃部疾病。
2、柿子
因为柿子很香，所以很多人喜欢吃，但小编建议，不要吃未熟的青柿子，因为这类柿子中含有鞣酸，它会与人体内的蛋白质产生反应，从而形成沉淀，如果我们胃里的胃酸较多，就会导致胃结石。
3、猕猴桃
猕猴桃中富含维生素c比我们每天所吃的橘子中的维他命c含量更高。奇异果的味道非常酸甜，因为它含有蛋白酶和草酸，对我们的肠胃有一定的刺激，加重了胃酸的分泌，所以建议胃部不好的人还是少吃点吧。
食用营养丰富的2种蔬菜
1、银耳
银耳内含多糖类物质，肠胃不好的人常吃，会有保健肠胃的功效，还能帮助疲倦的人，增强精神和注意力，有安神的作用，睡眠不好的人也能多吃一些银耳，以改善睡眠质量。
2、山药
因为山药内含丰富的多糖及人体所需的各种营养，对人体胃粘膜有一定的保护作用，而且山药口感软烂，也不会刺激胃部。
肠胃不好，不用慌！1种营养天天补，肠胃想不好都难
现如今辛辣的食物越来越受年轻人的喜爱，但是辛辣的食物对你的肠胃没什么好处，经常吃会引起肠胃的黏膜受损，如果延误了治疗的时间，也会导致并发症的出现，这些问题，其实益生菌可以帮你的忙，益生菌能够增加我们肠道内的有益菌，对我们的肠道菌群起到平衡作用，这样你的肠道就比较健康了。
江中利活益生菌所有菌株均来自于中国内蒙古大草原，根据调查也比较适合我们国人的肠胃，我们人体肠道中的细菌种类就有三种，当肠道内有害菌的数量超过了有益菌时，人体免疫力就会下降，而益生菌的作用在于能够帮助人体肠道补充有益菌，调节肠道菌群平衡，从而改善这些症状。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇