没有什么是
一顿美食
解决不了的
如果有，就两顿
世界上最幸福的事
大概就是在冬日
相约在海贝儿幼儿园
伴着徐徐落下的白雪
享受每顿美食
/周一/
把美食与爱装进餐盘里
早餐：清煮蛋圆蕃茄香菇疙瘩汤
早点：苹果蜜桔香蕉
午餐：上汤火腿娃娃菜炒三丝米饭紫菜蛋花汤
午点：每日坚果巴氏鲜奶双色曲奇
/周二/
每时每刻唤醒回忆的菜
早餐：大米银耳枸杞粥什锦小菜奶香卷
早点：圣女果苹果鲜橙
午餐：酱爆肉蕃茄卷心菜紫薯馒头冬瓜蛋花汤
午点：每日坚果巴氏鲜奶椰蓉辫子
/周三/
你的吃相是最美的模样
早餐：三宝糙米粥葱花蛋南瓜糕
早点：苹果桔子哈蜜瓜
午餐：浇汁牛肉丸炒双花金灿灿米饭海带丝瓜蛋花汤
午点：每日坚果巴氏鲜奶花生西饼
/周四/
好好吃饭用心生活
早餐：珍珠糯米小汤圆鲜蔬肉饼黄米包
早点：香蕉猕猴桃苹果
午餐：糖醋虾缤纷山药麦香米饭蘑菇蛋花汤
午点：每日坚果维维豆奶农家三鲜
/周五/
那些年关于食物的故事
早餐：猪肝菠菜粥卤蛋枣糕
早点：苹果红柚水晶梨
午餐：三鲜肉包蕃茄蛋花汤
午点：每日坚果巴氏鲜奶提子蛋糕
本期美食推荐——糖醋虾糖醋虾的做法步骤1
将虾清洗干净备用
2
用剪刀剪掉腹下的脚、眼睛、须子、头上的尖刺然后倒入白酒搅拌，沥干表面的水分备用
3
糖、醋、清水、蒜沫、姜沫调碗汁备用
4
锅中油热后倒入虾翻炸，炸至皮脆倒出多余的油
5
倒入调好的碗汁加盖焖半分钟
6
翻动几下，待汁收浓即可！
本期营养推荐萝卜
在我们日常生活中，萝卜是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那您知道冬季吃萝卜的好处有哪些吗，接下来就和小编一起去了解一下吧。
冬季吃萝卜的好处
#增强机体免疫力
萝卜含有能诱导人萝卜体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
#冬天吃萝卜能增强机体免疫功能
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。
#冬天吃萝卜能起到很好的解毒作用
这是因为白萝卜之中含有一种名字叫做INDOL的物质,能有效的分解亚硝酸胺这种致癌物质,所以能快速并且有效的一直癌细胞的生长以及扩散。除此之外,白萝卜之中还含有一丁点淀粉酶,能够有效地防止身体之中淀粉含量过多,对于消除胃炎以及治疗胃溃疡效果很好。白萝卜还具有很强的抗氧化性以及抑制细胞老化的作用,经常服用能够有效的预防骨质疏松的情况出现,还具有醒酒利尿已经治疗支气管炎的作用。
#冬季吃萝卜可以促进消化
胡萝卜中富含芥子油和膳食纤维,可以促进消化,加快肠胃蠕动,提高食欲。消化不良或者便秘的朋友们冬季吃萝卜是最好的食疗选择。
#冬季吃萝卜可以保养皮肤
由于萝卜中富含维生素C和锌元素,经常食用可以有效的补充肌肤营养,保持皮肤细腻红润,预防肌肤老化。补气养血,也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。
刚刚好的香醇味道
请相信，每一份食材
我们用心筛选
每一份餐点
我们用爱烹制
让我们一起期待下周美食吧
···THEEND···
爱从这里起航..
以人为本
健康发展
全面育人