在社会打拼，很多朋友容易忽视了自己的身体健康，一不小心胃就出现了问题。
胃不好的原因：
1：饮食不规律
2：饥饱不均
3：饮食不洁
4：吸烟喝酒
胃病
长期胃不好的人，多补充维生素C很重要，因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。
长期胃不好的人，可以适量多吃一些：桂圆、菠萝、芒果、苹果，这些水果，可以来养胃。
菠萝、苹果
但一定要注意！
1：脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子。
2：胃虚的人不宜多吃香蕉、西瓜。
3：猕猴桃属寒性，过多食用，会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
4：橘子和柠檬虽有健脾消食的作用，但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。橘子与柠檬果酸要高于一般水果，大量食用会促进胃酸的分泌，使溃疡加重。严重者甚至发生溃疡性胃穿孔。
5：板栗与杏仁，胃不好的，尽量不要同时吃。板栗含维生素C比较多，杏仁油脂较高，同食容易引发腹泻。
6：胃病患者胃病患者草莓、樱桃不宜多吃，尤其是阴虚火旺的人更要少吃，更不要一起吃，两种水果一起吃会加重上火症状。
樱桃
艾灸哪些穴位，可以养护胃？
1：中脘穴
人体穴位，属奇经八脉之任脉。此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。该穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
中脘穴
2：胃俞穴
胃，胃腑也。俞，输也。该穴名意指胃腑的湿热水气由此外输膀胱经。胃俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。主要功效：外散胃腑之热。
胃俞穴
3：足三里穴
在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治各种肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。
足三里穴
4：大陵穴
这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上。
大陵穴
注意食疗也可以帮我们拯救胃，胃不好，饮食记住四舍五入原则：
四舍：（舍弃少吃）油炸食物、腌制食物、生冷食物、豆类食物。
五入：（适当多吃）牛奶、粥类、汤类、面条、红薯。
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