小雅是一位在校大学生，今年18岁了，长的是人美声甜，在学校和同学之间的关系友好，学习成绩就更不用说了，是学校公认的一位小美女。可是，应该在外人眼里三好学生的小雅同学，却是被一件事情困扰了好久，那就是消化不良了。
其实，小雅消化不良也是有原因的，一个大姑凉了却不好好的吃饭，每天就是喊着要减肥，饭菜只是吃的一丢丢，连个小孩都吃不饱的饭量，还经常挑食，不爱吃绿菜，而且每天因为赶时间，快捷的方便食品更是得到了她的青睐，慢慢的就导致她消化不良了。有次因为医院，经过医生的仔细询问，却被医生怒斥：这3种食物尽量少吃，可能引发肠胃疾病，别不当回事。
一、医生道：这3种食物尽量少吃，可能引发消化不良，别不当回事。油炸食物
油炸食品可是现在人们不可阻挡的美食了，可是它并不利于消化。油炸类的食物需要把食物裹着面糊放进油锅炸的干干的，本来是很容易消化的食物却变得不易消化了，而且还多油，多脂肪，这两者对于肠胃消化不好的都是严禁的食品。
2.辛辣的食物
一些加麻加辣等食物都是人们所喜欢的，但是也会扰乱肠道的消化。吃了过多的辛辣食物，肠道就会有一股心烧的感觉。食用过多的辛辣食品，会严重刺激消化系统。
3.西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜都是富含丰富的膳食纤维和维生素，还有抗癌的功效，但是食用过多就会撑大我们的胃容量，导致肠胃内空间过大，容易积攒大量的气体，肠胃不好的人群就会出现腹胀、腹痛的感觉。
二、消化不良别硬撑，3招帮你解决难题1.避免不良饮食
其实，现在大多数的人群都有消化不良的反应，大多都是因为饮食不良造成的，这样我们就需要通过调节饮食来解决了，主要就是吃一些帮助消化的饮食，就像小米粥等，避免一些油腻辛辣的食物，减少对胃部的伤害，长期的调整饮食健康，可以有效的解决消化不良带来的不适感。
2.杜仲醇液
经常消化不良的患者可以尝试杜仲醇液，杜仲醇液当中包含丰富的益生菌，可以调节肠道菌群稳定，益生菌是肠道的有益菌群，与肠黏膜紧密的结合在一起，给肠道竖起一道保护屏障，抑制有害菌群的生长，维持生态平衡，可以有效地缓解消化不良。
3.选择易消化食物
其实对于消化功能的减退，短时间之内是不能完全恢复的，所以我们可以在此期间补充身体所缺营养，最好是选择一些容易消化的食物，例如一些营养粥，这些食物可以更好的利于肠道消化，不会给肠胃增加负担，更好的缓解消化不良。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇