水果是大人孩子都爱吃的一种食物，因为它不仅口感多样，有酸的有甜的，还富含多种对人体有益的维生素和矿物质，吃了还能补充水分，所以家长会经常买来水果给娃吃。
但是水果虽有千般好处，也不是所有水果都适合给娃吃，如果娃本身就有脾胃虚弱的症状，有些水果是不可以吃的，因为吃了会导致脾虚症状更加严重，不但补充不了营养，还对身体有影响。
脾是人体非常重要的脏器之一，中医把脾称作后天之本，因为脾主管食物的运化，也就是说，人吃进去的所有食物，都要通过脾胃来消化和吸收，把精华的部分输送给血液，为体内补充营养，把剩余的残渣输送到大肠排出体外。而如果脾胃虚弱的话，食物就不能得到很好的消化，好的营养无法正常供给，坏的残渣又会留在体内导致一系列身体疾病。
孩子脾虚的表现有哪些？
1、积食积食顾名思义就是食物不能正常被消化吸收，过多的残渣堆积在体内，导致肠胃功能失调，引起内热上火。如果孩子一旦出现了积食症状，一旦受凉或者有外邪入侵，就非常容易发烧和感冒或者肠胃不适，因此积食是脾虚的典型症状。
2、便秘便秘也是由于食物残渣长期停留在肠道内无法顺利排出，导致毒素堆积，从而严重影响身体健康。便秘也是由于脾胃虚弱所引起，脾胃功能弱，胃肠功能随之下降，便秘也随之产生。
3、口臭脾虚容易引起内热上火，另一个典型症状就是口臭。所以当孩子口中有异味时，多半就是有了内火。
4、睡眠质量下降因为脾虚会导致肠胃功能失调，容易有胀气、腹泻等症状发生，所以孩子在晚上睡觉时就会特别难受。为了找到一个舒服的睡觉姿势，就要不停地翻来覆去，非常影响睡眠质量。
假如孩子有了以上这些症状，那极有可能就是脾虚了。如果这时候还大量给孩子吃水果，就会让脾虚进一步严重，不仅营养没补充进去，脾胃功能还会进一步受影响。
以下三种水果会导致脾虚加重最好不要给娃吃西瓜
西瓜味道清甜，并且富含大量水分，的确可以在炎热的夏天起到解暑降温的作用。但是西瓜在中医里被称为"白虎汤"，意思是西瓜性寒凉，对于暑热有很好的消除作用。不过正是由于寒凉的特性，吃多了会对肠胃造成刺激，如果小孩子吃了过量的西瓜，可能会有腹泻、呕吐等不良反应。
西瓜的含糖量也比较高，吃太多容易引起血糖波动，对于生长发育期的孩子来说并不好。所以给孩子吃西瓜时一定要适量，不要把西瓜放到冰箱里冰镇，吃冰镇西瓜更容易引起肠胃不适。在寒冷的冬天也不建议给孩子吃西瓜，因为冬季气温比较低，吃寒凉的西瓜容易拉肚子，导致脾虚症状加重。
芒果
芒果也是非常有营养的水果，但是多吃会引起消化不良、脾胃湿热的症状。并且芒果中富含各种蛋白质和酸性物质，容易让皮肤过敏，对于比较小的宝宝来说，吃芒果可能会引起口唇皮肤红肿、发麻等不良反应。
所以芒果也不建议一岁之内的宝宝吃，如果是给大一些的孩子吃，要先将芒果皮去除，这样会减少芒果皮中刺激性物质对孩子的伤害。另外也要注意适量，不能一次吃过多。
青枣
青枣虽然含有大量的维生素C，但是也不建议给孩子多吃。因为青枣的皮很难消化，吃多了会引起肠胃消化不良，加重肠胃负担，导致脾胃更加虚弱。
如何调理脾胃
1、饮食有节制想要帮助孩子调理脾胃，首先最重要的原因就是合理饮食，在吃的方面做到有节制。不要给孩子吃太多对脾胃不好的水果，少吃零食以及油腻高糖的食物，使肠胃负担减轻，脾胃运化的功能自然就会增强。
2、适量运动想要改善脾虚，还有一个很好的方法就是让孩子多运动。因为运动能够提升人体阳气，而脾虚又是因为阳气不足导致，阳气补充上来，脾胃功能也就跟着变好。
平时多带孩子到户外运动，让孩子培养一项运动方面的兴趣爱好，一方面增强体质，另一方面对脾胃等脏腑器官也有非常多的益处。
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