尴尬了！便便冲不下去！大便不成形粘在马桶上已经持续一段时间了，该怎么办？其实这种情况很普遍！基本上人人都有过！看看网友怎么说！
网友A、多吃红薯，玉米有特效，拉完屎不用擦屁股[大笑]
网友B、拉完粑粑冲不下去，差点想打电话给外卖哥快递马桶刷[笑哭]
网友C、我盯着马桶看了10分钟，告诉我不是一个人。。。
大便粘马桶有可能是什么原因？
1、湿气重
中医认为，湿气有黏腻的热点，大便不成形也就是中医所说的便溏，便溏说明大肠湿热，好油腻、嗜烟酒等胡吃海喝会助长湿热，日子久了会形成瘀滞，化而成热。日常可服用清热利湿的汤饮，如健脾祛湿的薏东汤等。
2、荤菜吃太多了
油腻高蛋白食物吃太多了！素菜少，荤菜多，饮食中过多“肉蛋奶”难以被肠道消化，使大便含油量多，也特别臭，这样的便便特别容易“挂”在马桶上。
3、胃肠道功能紊乱
便便的性状除了和饮食习惯有关，还和食物的洁净程度、是否利于消化有关，进食环境和心理同样会影响肠道功能，经常熬夜、不定时吃饭、工作压力大、久坐不动、没有运动的习惯，肠道蠕动“不给力”，便便要硬挤才能出来，不挂壁才怪呢！
4、慢性结肠炎
临床数据显示，大便粘马桶的人，多数都有不同程度的结肠炎，只有从源头上清理肠道毒素，才可以治疗大便黏腻的问题。
如何改善大便粘马桶的情况？
首先，使用马桶刷把粘着的便便刷干净。咳咳，开个玩笑。真正的做法有4点。
1、饮食调理。饮食要均衡，保持每天1斤蔬菜、0.5斤水果，少吃高油高脂的食物，少吃精加工的甜食零食、腌制食品也最好少吃。
2、坚持锻炼。改变久坐不动的习惯，一周保持至少5次中等强度的运动量，每次30分钟或以上，可以选择慢跑、健身、羽毛球等运动方式。
3、释放压力。保持规律作息，合理释放压力，对着大山大海吼一下，条件不允许，上K房吼歌，情绪好了，胃肠功能也会跟着好起来。
4、做个检查。长期大便挂马桶，可以咨询消化内科医生，做个肠镜检查，明确原因。
肠癌的早期症状有哪些？
有人会担心大便粘马桶跟肠癌有关，小圈这就带你看看肠癌的早期症状有哪些。
1、排便习惯改变
排便习惯的改变是肠癌最常见的症状，随着肠道肿瘤生长，粪便的排泄受阻，排便习惯会发生改变。
2、便血
肠癌引起的便血多为持续性、伴有粘液，同时便意会增加，有时只排出一些血液或粘液。如果肿瘤生长的位置离肛门较远，便血的发生率就会偏低。直肠癌患者大约有80%有便血。
3、腹胀不适、消化不良
肠癌引起的消化道症状多表现为腹胀不适、消化不良等。肠癌引起的腹胀腹痛初期多为间歇性，后期会逐渐转变为持续性，部分患者还会出现肠梗阻，出现腹部剧痛，排气受阻的急性症状。
4、腹部包块
大约有50%的肠癌患者会出现腹部包块，这是肿瘤肠网膜及周围组织粘结引起的肿块，性质不规则，有一定的活动度，而在肠癌晚期由于肿瘤的浸润程度成高肿块可能难以活动。
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