世界卫生组织、美国儿科学会以及各大儿科和妇科医生都在鼓励宝妈们尽可能母乳喂养，提倡宝宝6个月内纯母乳喂养，添加辅食后仍可母乳喂养到2岁以上。
可是，并不是什么事儿都能如人愿，在现实生活中，仍有许多因奶水不足、疾病或需要长期服药的宝妈无法母乳喂养，从而不得不选择奶粉喂养。
但当为宝宝选择奶粉，看着密密麻麻如天书一样的营养成分表、专业名词，宝妈奶爸们可就犯了难了
其实，选择一款合适的奶粉并不难，只要家长记住以下五个硬指标，奶粉喂养的宝宝也可以长得健健康康，结结实实的~
选择奶粉一定要认准这几个硬指标
（图片来源：babycenter）
看碳水化合物含量与成分乳糖是母乳和配方奶中的主要碳水化合物，占母乳含量的90%。而且我国规定，1段奶粉中乳糖的含量不得低于总碳水化合物的90%。
除了乳糖，玉米麦芽糊精有时会作为配方奶中碳水化合物的第二来源。其次就是蔗糖、果糖、葡萄糖、玉米淀粉、玉米糖精等成分也是常用的碳水化合物。
但对于婴儿奶粉而言，这些成分的营养价值并没有乳糖高，而且还有增加宝宝肥胖和龋齿的风险。如果宝宝奶粉配料表中有这些成分且占比很大，最好不要给宝宝购买此类产品。
特别是1段奶粉，我国规定1段奶粉中不得含有玉米麦芽糊、蔗糖、果糖、葡糖糖、玉米淀粉或糖精等成分，更不能以此替代乳糖。其他段位的奶粉虽没有强制要求，但最好不要有。
看蛋白质是否适合宝宝母乳含有约60％的乳清和40％的酪蛋白，所以大多数奶粉会含有相似的蛋白质，蛋白质主要是为宝宝提供营养和能量的。
但是如果明确宝宝对牛奶蛋白过敏，就不要为其选择普通的奶粉了，而应选择水解蛋白奶粉，否则容易影响其正常的生长发育。家长应根据实际情况为宝宝选择适合的配方奶粉。即：
●普通配方奶粉：适用于母乳不足的正常宝宝；
●部分水解配方奶粉：适用于宝宝过敏的防治；
●深度水解配方奶粉：适用于治疗宝宝牛奶蛋白过敏引起的常见病；
●氨基酸配方奶粉：适用于诊断和治疗牛奶蛋白过敏的宝宝；
●部分乳糖配方奶粉：适用于胃肠功能不良的宝宝，比如：早产儿、胃肠受损的宝宝）；
●免乳糖配方奶粉：适用于急性腹泻的宝宝，特别是轮状病毒性肠胃炎以及先天乳糖不耐受的宝宝。
看有无α-乳清蛋白α-乳清蛋白的吸收利用率高，因为它有可在人体内转变为牛磺酸，促进脑部发育的半胱氨酸以及调节宝宝睡眠和情绪色氨酸。
这个成分在母乳中含量较高，牛奶中的含量不及母乳中蛋白质含量的六分之一。
所以有些奶粉中会加入α-乳清蛋白，以可降低蛋白质总量，从而减轻宝宝肾脏负担，因此可以选择α-乳清蛋白含量与母乳接近的配方奶粉。
看是否含棕榈油母乳中的脂肪是含有单不饱和，多不饱和脂肪和饱和脂肪的混合物。
配方奶就不一样了，配方奶会加入大豆油，椰子油，棕榈油或棕榈油精油和高油酸葵花籽油等各种油试图更接近母乳配方。
但是如果奶粉中含有棕榈油，就尽量不要给宝宝选择。因为有研究表明棕榈油会减少宝宝对脂肪和钙的吸收，还容易导致宝宝便秘。
所以，最好选择葵花籽油等植物油，特别是葵花籽油，脂肪酸比例会更加平衡。
在奶粉中只有两种长链脂肪酸被联邦食品和药物管理局（FDA）批准可以在配方中添加。它们分别是：DHA（二十二碳六烯酸）和ARA（花生四烯酸）。
研究表明，当母亲的饮食充足时，这两种物质都存在于母乳中，这两种物质对于大脑和视力发育都很重要。所以，现在很多奶粉中都会添加DHA和ARA这两类物质。
由于人体自身不能合成，所以国家婴儿配方食品（0～6个月）标准中规定，如果婴儿配方食品中添加了DHA，至少要添加相同量的ARA。
不过，由于目前没有任何长期研究证实这些物质的安全性，所以美国儿科学会（AAP）虽肯定其对大脑和眼睛发育的重要性，却并未对这些脂肪酸添加到奶粉中表明立场。
给宝宝选择奶粉的6个误区
误区一：有机牛奶比普通牛奶更健康美国儿科学会（AAP）表示，迄今为止还没有任何证据证明成分为有机牛奶的奶粉会比普通牛奶的奶粉更健康。
当然，这两种奶粉还是有一个最直接的区别。那就是有机牛奶的奶粉和普通牛奶的奶粉相比——
误区二：羊奶粉防过敏，还比牛奶粉营养其实对牛奶过敏的宝宝，对羊奶也同样会过敏。
这是由于羊奶和牛奶中的蛋白质特别相似，所以当宝宝对奶粉中的蛋白质产生排异的情况下，不管是羊奶粉还是牛奶粉，都会导致宝宝出现消化不良、腹泻、皮肤出疹等过敏现象。
至于营养嘛，两者差异不大。
（图片来源：网络）
在成分对比表中，虽然羊奶的蛋白质略高于牛乳，却在乳清蛋白和其他地方低于牛乳。
再加上动物种类和养殖环境的不同，导致其营养成分含量存在着不定因素，所以每次检测的数据也会有所出入，同时很难评判出哪种奶更好。
误区三：可以自制奶粉给宝宝喝打住吧您内！
所有的医生都不建议自制奶粉给宝宝喝，因为你无法合理搭配奶粉的营养成分。营养成分搭配不合理，可能会造成婴儿体重增加或营养不良，甚至导致死亡。
所以，有这念头的家长，最好赶紧打消！
误区四：奶粉必须喝到宝宝3岁或7岁其实在宝宝6个月后，奶与食物就该逐步转换。
1岁后以一日三餐为主，母乳或奶粉为辅。
因此，一岁以后配方奶粉就不再是必需品了。所以，像是[三段]、[四段]奶粉只能看宝宝是否愿意喝、喜欢喝，而不再是必须的，没必要强迫宝宝坚持喝到孩子7岁才行。
误区五：大宝宝可以长期喝低段奶粉最好选择合适段位的奶粉，不过大宝宝是可以喝小宝宝段位的奶粉。段数越小的配方奶粉所含营养元素越全面，越均衡，也更容易消化。
不过要注意，大宝宝不可长期食用小宝宝的低段奶粉，因为易造成营养摄入量过多，导致肥胖。
误区六：小宝宝可以吃高段位奶粉小宝宝一定不能吃大宝宝的奶粉！
因为低段奶粉是针对婴幼儿生长发育需求模拟母乳而来的，其营养素数量和质量相对高段数奶粉更高、更全。
让小宝宝吃大宝宝的奶粉，一来会造成营养吸收不良影响生长，二来会导致宝宝腹泻或是消化不良的问题。
小康君嘚吧嘚其实，一罐好奶粉还有一个「硬核指标」，也就是第五个硬指标——
安全
不过，安全问题不是单靠我们怎么选择奶源、品牌、国产与进口等措施就能得到保障的，把控奶粉安全这一块需要国家监管部门和我们共同努力才行。
最后，只要奶粉营养达标、添加得当、品质安全，奶粉贵与便宜并不重要，因为适合宝宝的奶粉才是好奶粉。
参考资料：
[1]AAP..Choosingaformula.AmericanAcademyofPediatrics.