肝脏这个器官是比较脆弱的，随着时代的发展，我们的生活发生了很大的改变。熬夜、不注意饮食、酗酒这些生活中的不良习惯，都会对肝脏造成一定的伤害。因此，亚健康人群在逐渐升高，肝病也变得特别常见，例如：肝硬化、酒精肝、脂肪肝等。
然而，肝病早期比较隐匿，肝脏出了问题，往往不易察觉，那么如何发现肝病，或者肝病病情“恶化”，并且积极的进行调理和防治呢？?
上厕所若出现以下4个异常，可能是肝脏受损后发出的“信号”，莫忽视
异常1：大便发黑
黄褐色是人体大便的正常颜色，大便发黑是不正常的。若你长期食用猪血、鸡心、猪肝等含铁元素较高的食物，与肠道中的一些物质结合的铁元素会增多，形成的硫化铁也会增多，进而会引起大便发黑。
如果你并没有长期食用高含铁元素的食物，却出现大便发黑的情况，这可能就是肝不好的信号。
肝脏受损会造成肝功能下降，合成凝血因子功能减弱，体内的凝血因子减少，凝血机制出现障碍，可能会引起消化道异常出血，进而造成大便颜色宛如柏油一样黑。
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异常2：腹泻
一般情况下很多人都以为腹泻是“吃坏肚子”，其实还有别的原因，可能是肝脏出现了问题。这是有区别的，前者引起的腹泻偶尔会出现，后者引起的腹泻是经常性的，也就是一段时间内会出现好多次。
小肠是消化食物的主要的地方，但是小肠消化食物前需要胆汁的帮忙，而胆汁是肝脏分泌的。
肝脏出现问题，可能会减少对胆汁的分泌，会直接影响到机体的消化系统，造成消化不良的情况。若这时再食用大量的食物或者是不容易被消化的食物，就会引起腹泻。
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异常3：小便异味重
一般情况下早上起床后的第一泡尿会有微微的异味，这是氨气的味道，这是因为身体经过一晚的代谢，从尿液中排出的垃圾会增多，尿液会散发出淡淡的异味，除此之外，尿液应该是几乎没有异味的。
若你的小便有异味，并且持续的时间也比较长，大概肝脏受损引起的。
肝脏受损，可能会造成代谢机体中氨气、氮气的功能紊乱，造成大量的氨气堆积在体内，进而增多随尿液排出的氨气，就会造成小便异味严重。
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异常4：小便颜色深黄
虽然喝水较少的情况下可能会导致尿液发黄，但并不至于颜色呈现出浓茶色，一旦发现小便颜色特别深的情况，建议早点给肝脏做个
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肝脏是代谢机体胆红素的重要器官，肝不好的人可能会造成肝脏的这项功能无法正常发挥，血液中的胆红素含量升高，进而使尿液中的胆红素增多，这时，就会引起小便颜色呈现深黄色，甚至是棕色。
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坚持做好2件事，肝脏会悄悄变好第1件：多喝水
喝水不仅有助于帮身体补充水分，对身体代谢也有一定的帮助。
水中如果能加些养护肝脏的草本植物——知里菊，可以在给身体补水的同时保护肝脏少受伤害。
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胆碱、硒元素、类黄酮等保护肝脏的元素都是知里菊中的成分。
胆碱：预防肝火旺盛，帮助清除肝脏内毒素与垃圾，肝细胞也能少受伤害；
硒元素：帮助修复损伤肝细胞，发挥更大的自我修复功能，帮助肝脏功能更有效地发挥；
类黄酮：降低自由基损伤肝组织的程度。
第2件：不酗酒
俗话说“小饮酌情、大饮伤身”，这里的伤身当然也包括肝脏，所以建议不可酗酒。
肝脏虽然有代谢酒精的功能，但是也是有限度的。酗酒不仅会增加肝脏的代谢负担，还会增加代谢过程中产生的乙醛。乙醛的毒性会直接给肝脏带来损伤，若长久就如此，可能会造成酒精性肝病，导致肝脏纤维化，增加肝硬化的患病风险。
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所以要控制饮酒量，不可以酗酒。
来源：药来啦
部分图片来源于网络
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