隔壁邻居两口子是卖早餐的，每天一大早天还没亮就开始忙碌着出摊了，他们夫妻俩有1个7岁的女儿，平时都是姥姥在带。
前段时间，夫妻俩都不去卖早餐了，一问才知道原来他们的女儿身体不好，住院了，说是半夜拉肚子，医院，检查是脾胃衰竭。究其原因，与她日常的饮食习惯有关。
因为平时女儿都是家里的老人再带，老人在饮食上又没有那么讲究，最常吃的就是剩饭剩菜，因为女儿平时又很喜欢吃零食，长时间饮食不当，就导致孩子出现积食，消化不良，脾胃也受到严重的损伤。
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1.剩饭剩菜
不少家庭都有吃剩饭剩菜的习惯，晚上吃不完的饭菜留到第二天加热开后吃。但是隔夜的饭菜，容易产生细菌，反复加热会产生亚硝酸盐。肠胃不好的孩子，吃了不仅容易腹泻，而且对脾胃影响很大，甚至会损伤胃黏膜。
2.油炸食品
有些孩子喜欢吃炸薯条、汉堡，油条等。这些食物很好吃，但是脂肪和热量高，易导致上火，且不容易消化，吃一两次没关系，经常吃容易积食伤脾胃。
3.零食小吃
零食大家都喜欢吃，尤其是小孩子。但是零食都会有添加剂或者色素。孩子吃多了还会影响正餐，如果孩子经常吃这些食物，会对孩子的健康有害，尤其是对脾胃。
孩子长期积食，对身体有什么影响？
（1）身体发热，发烧
如果孩子长时间积食，不能及时消化，就容易产生内热。如果热量不能及时消散，就容易发烧。孩子发烧既危险又麻烦。如果发生了，会损伤孩子的身体器官，更严重的是会损伤脑神经。
（2）消化系统紊乱，腹胀或腹泻
孩子经常积食，肠胃消化功能会失衡，肠道菌群紊乱，容易腹胀或腹泻。宝宝还小，拉肚子对他们来说是很严重的事情。而且还会伴随着食欲不振，吃不下饭。如果孩子饮食不正常，就容易营养不良。
养好孩子脾胃，家长日常要注意这2个方面
（1）控制饮食
父母不应该让孩子在日常生活中吃太多零食。相反，他们应该让孩子多吃蔬菜、新鲜水果和杂粮粥，让他们的胃始终处于健康状态。儿童正处于快速发展阶段，需要足够的营养来跟上身体的发展。
（2）保持运动
运动不仅能促进儿童的身体发育，还能促进骨骼的生长。让孩子养成运动的习惯是好事。
（3）多吃复合酸锌钙
孩子在长个的时候，很容易出现膝盖痛、腿抽筋等现象，家长这个时候要注意孩子的营养补充尤其是钙质的供给，以为出现类似的生长痛，多半是因为缺钙了，除了日常饮食做好搭配之外，还可以给孩子吃一些复合酸锌钙，复合酸锌钙中的钙质含量是豆制品的几十倍，而且复合酸锌钙中的锌元素还可以提高孩子机体免疫力。
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