今天是元宵佳节
人圆，事圆，团团圆圆
元宵节习俗
猜灯谜、赏花灯、耍龙灯、吃元宵......
闹花灯十五到，花灯俏
万家灯火闹元宵
一碗汤圆瑞气盈
花好月圆人团圆
汤圆的表皮大多都是用糯米粉制成的，糯米淀粉多，而且胀性小，也就是说未煮熟和煮熟的时候膨胀的比例是差不多的，因此一不小心就容易吃多。而且如今的汤圆馅料真是应有尽有，花生的、芝麻的、玫瑰的、核桃的……营养成分比较复杂，万一引发过敏不好判断过敏原。另外，汤圆里面还有各种高糖分的馅儿，对宝宝娇嫩的肠胃是一个不小的挑战。
1-3岁的宝宝可以吃汤圆吗？
1-3岁的宝宝不适合吃汤圆！为什么？
1.汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉，粘性高，不易消化。小孩子在食用汤圆时应特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍。
2.糯米较黏，1岁以下的宝宝很可能将汤圆粘在食道而阻塞呼吸道。
3.1~3岁的宝宝不容易嚼碎汤圆馅中的花生。
4.患有呼吸道疾病的孩子也要尽量少吃汤圆以防加重病情。
5.消化功能较弱的孩子，吞咽反射尚未发育完善，即使大一些的孩子吃汤圆时不能急于整个吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。
若3岁以上且消化能力还不错的宝宝可以尝试吃一点。因为3岁已经过了容易过敏的年纪，而且宝宝的咀嚼能力、吞咽能力、消化能力已经有了很大的进步，发生消化不良的风险要小很多。
宝宝汤圆吃多了消化不良怎么办？
01适当运动
吃多了不消化也可能是因为运动量不足引起的，所以在吃完汤圆之后可以适当走动走动，出门散散步，或者轻轻地揉揉胃部也是可以的。
02吃些蔬果
汤圆吃多了不好消化的原因主要是它的淀粉高，缺少膳食纤维来促进消化，所以在吃完汤圆之后觉得不消化肚子不舒服的话可以适当吃点蔬菜或者水果，能帮助消化。
03适当补充益生菌
益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化，刺激分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进消化吸收。
参考文献：
[1]益生菌在水产健康养殖中的应用．万方
[2]乳酸菌微生态制剂对冬毛期北极狐生长性能、营养物质消化率及血清生化指标的影响．万方
图文源自网络，如有侵权请联系删除
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇