先来做个小测试吧，看看你的脾胃是否健康？
1、不管是晚上还是白天，一觉醒来，口水总会让枕巾“湿”身。
2、肚脐特别容易着凉，一着凉就拉稀。
3、腹胀，肚子里面老有气，要排个气才舒服！
4、总是像吹了气似的，浑身上下都肿着！要不瘦得像个“柴火妞”。
5、什么都没干也觉得累，全身没力气。
6、胃口不佳，吃什么都不香，根本就没有吃东西的欲望。
7、正是亭亭玉立的年纪，但胸部却有点下垂，而且皮肤变松弛了。
8、大便不成形，便池总是冲不干净。
做完这8道简单的测试题，你就能知道，你的脾脏是不是在“怠工”了！如果以上回答有5条你都是点头的，那么就要关心你的脾了。
脾运化失调，常有如下表现
事实上，以下这些常见的症状都与脾胃运化失调有关，你是否知道它们代表的脾运化失调的具体原因呢？
1
嘴歪
是胃气不舒的表现。嘴唇与两条经脉有关：肝经环唇内；胃经也是从这里经过。有一种类型的人，一般看不出嘴歪，笑的时候，就可以发现嘴是歪斜的，是胃气不舒造成的。
2
嘴唇不丰润
口唇是脾之官，嘴唇发黄、蜕皮、不丰满、唇色淡白或暗淡无光，是脾病。
3
口腔溃疡
口腔溃疡，是常见的嘴唇疾病。中医里讲心主血脉、脾主统血、肝主藏血、胃主血所生病，胃经环唇，而肝经环唇内。
4
牙龈出血
牙齿健康和牙龈丰满与否，和肾、脾、胃有关。中医讲“齿为肾之余、龈为胃之络”，肾气足则牙齿坚固，肾气衰落则牙齿也会慢慢脱落。脾和肾都衰弱，就会牙龈出血、牙齿松动。
5
口水多
口病中最常见的病证是口水多。口水多是胃寒特别重的象。胃酸上逆，口吐清水，久之胃上口被胃酸侵蚀，则食道不能下咽，下涸作痛，形成胃脘心痛之症。
6
口热舌干
口热舌干是一种相对来说比较严重的口病。患者感觉嘴里面总是热的，舌头总是干的，这是肾经的病，因为肾经挟舌本。津液为唾，来自舌下，无唾则舌干口热。
7口苦
早上起来口苦，是胆气上逆所致。胆汁为苦，胆气上逆就会形成口苦。口苦咽干目眩，是典型的少阳的病，也就是胆经的病。口苦的人常常伴有唉声叹气的现象。
8口臭
口臭实际上是胃的腑气上逆，人的消化功能出了问题。
胃气以降为和。胃气上逆，就会形成口臭。这是脾胃衰败的表现。
9口甘
脾对应的五味为甘，就是甜味。脾的输布太过、收敛不住，就会上溢到嘴唇、口、舌头等部位，出现口甘的症状。
10口中的感受
口淡无味多为脾气亏虚；嘴里发甜多为脾胃湿热；长有口疮、糜烂而痛，多为脾热或脾火；口臭则可能同时伴有便秘，湿热重。
如何调养脾胃？
1、饮食清淡
脾胃互为表里，同属消化系统。通过口唇进入体内的饮食对调理脾胃至关重要，应少吃油腻、辛辣等食物，做到饮食清淡。
2、多吃主食
天然的维生素都在五谷杂粮里，所以根本原则还是好好吃饭，不偏食。中国传统文化强调要好好吃主食，主食的特性是种子，放在地里就能发芽生长，这是能继续生发的东西。
①米饭
②面食3、保持心情的愉悦
一定要保持心情舒畅，工作、生活的安排别太满，给自己留出足够的放松时间。
4、穴位养护
中医讲究的是辨证论治，不是肾病就治肾，脾病就治脾，肾病无唾也可以从膀胱经气化的角度去治，大便秘结也可以从肺气上去治。
养脾四忌
一忌养脾无常
养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。
二忌冷
要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾。
三忌甜
过甜则伤脾，甜要适度。
四忌多
吃太撑了容易伤脾胃，所以吃任何东西都应该七八分饱。
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