女人，首先要爱自己
青春的容颜总是令人心驰神往，年轻的感觉有多好也不用我来一一赘述。为了保持美丽的容颜，我们在自己的脸上费尽心机。
据悉，每个女人一年在护肤品上的花费，平均要上万元。只是平均，还不包括某一些动辄数万、十几万、几十万远赴海外动刀、打针的。美其名曰：女人就该保养，不能放弃治疗！
然而！情况如何？该皱还是皱了，该黄还是黄了，该老还是老了……那要如何更自然的保养？
铁皮石斛可谓是石斛中的佼佼者，素有“九大仙草之首”之称，药理功效在石斛种类中首屈一指。因其表皮呈铁绿色而得名。为兰科多年生附生草本植物。喜半阴湿的岩石和湿度较大的原始森林高达树干上，喜温暖湿润的气候和半阴半阳的环境，不耐寒。
皮石斛鲜品、铁皮石斛枫斗、铁皮石斛粉、铁皮石斛养生花茶，铁皮石斛切片，铁皮石斛苗木盆栽等;食用方法有很多，如榨汁，打粉，茶饮，煲汤，入膳，浸酒等，其中打粉冲服，切片泡茶茶饮使用简单方便，没有地点时间的限制。
不打针，不动刀，不吃药，每天只要坚持使用铁皮石斛是如何做到对女人好的？
医者说铁皮石斛每天坚持使用铁皮石斛可以做到1女人吃铁皮石斛缓解衰老铁皮石斛中富含的石斛多糖、石斛碱、氨基酸、微量元素等，会作用于人体各个器官，调节内分泌，恢复人体机能，缓解衰老速度，让青春暂缓脚步。
2女人吃铁皮石斛养护卵巢铁皮石斛具有养胃生津、滋阴清热的功效，不仅美容养颜，养护卵巢，还对女性因内分泌失调所致的卵巢储备功能不良、无卵泡或少卵泡症状具有良好的调节作用。
3女人吃铁皮石斛提亮肤色铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用，能使皮肤光滑、永葆青春。用铁皮石斛制作面膜，能够使其有益成分被皮肤充分吸收，改善肤质，提亮肤色，祛除脸上的斑点，还能够祛除疤痕，让女性朋友的皮肤得到全面改善。
4女人吃铁皮石斛改善睡眠失眠会使人体内分泌失调，每天都疲惫不堪，大脑得不到充分休息，体现在面部则会出现面色灰暗、皱纹增多。铁皮石斛的镇静安神作用和免疫调节作用，有助于改善女性更年期的睡眠和情绪，并增强抵抗力。铁皮石斛中的有益成分还有降郁解燥、宁神静气等作用，就像水一样的滋润着人体内部。睡眠好了，美丽自然来！
5女人吃铁皮石斛调节新陈代谢新陈代谢对人体的衰老起着至关重要的作用。新陈代谢良好，人体的衰老速度会很缓慢，一旦新陈代谢紊乱，会加快人体的衰老速度。铁皮石斛中富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素，能够补充人体所需的营养物质，调节人体新陈代谢。
6女人吃铁皮石斛治疗便秘便秘会使体内毒素通过血液运送到身体各部分，使面部出现皮肤粗糙、痤疮、黄褐斑等情况。铁皮石斛中含有生物碱和菲类物质等有效成分，会被肠胃吸收，补充胃气，促进肠胃液的分泌，增强肠胃功能。
7女人吃铁皮石斛恢复肾脏机能肾脏不好，使体内废液得不到及时排出，排泄不顺畅体现在面部则会出现面部浮肿，无光泽。对女性卵巢保养也有非常良好的促进作用，女性更持久地拥有青春美丽。因此，吃铁皮石斛恢复肾脏机能对美容非常有好处。
铁皮石斛的护肤良方1铁皮石斛对粗糙皮肤的基础护理在水、香皂或洗面奶中添加点铁皮石斛汁或粉末，将皮肤充分洗涤，然后用清水洗干净。热敷和按摩将铁皮石斛原汁或粉末加鸡蛋清混合，均匀地涂在面部或手背部皮肤后，用热毛巾热敷或用手轻按摩粗糙的皮肤10一30分钟后用水清洗。
2铁皮石斛祛除细皱纹先用铁皮石斛清洗皮肤，清洗后按摩眼周围鱼尾纹和眼袋部位五分钟，按摩要轻、柔、从上向下、从内向外方向，按摩后做铁皮石斛鸡蛋清面膜或铁皮石斛蜂蜜面膜，每周2-3次。
3将铁皮石斛汁涂抹于痘痘周围，一段时间后会自行消失。记得每天坚持用铁皮石斛清洁肌肤哦。
坚持服用会带来怎样的变化铁皮石斛不仅仅针对胃病、肝病、肾病、糖尿病、“三高”、失眠等具体病状，它以春风化雨、润物细无声的方式补益人体，实现滋阴益精的功效，五脏得到充分滋养，就能明显地修复身体各大器官功能和延缓器官的衰老，从而摆脱疾病的困扰，让身体保持年轻健康态。
服用铁皮石斛第一阶段存在体内的垃圾和毒素被逐渐分解，排出体外，身体变轻松，睡得香，消化好，大便小便都舒畅，从早到晚不疲惫。
服用铁皮石斛第二阶段调和五脏，滋养气血，易筋壮骨，男人身体越来越壮，女人气色越来越好，慢性病患者逐渐减药，恢复健康。
服用铁皮石斛第三阶段身体越来越年轻化，身体舒畅，老化的器官逐渐恢复年轻态，头发变得更浓密，血液变清澈，血管更柔软，老慢病也能健康长寿。
长期坚持会有什么作用长期吃铁皮石斛，可以润眼睛祛火气
长期吃铁皮石斛，可以润嗓厚肠胃
长期吃铁皮石斛，可以润肤养颜抗衰老
《名医别录》记载石斛能“逐皮肤邪热疿气”。石斛含有SOD，能提高人体抗氧化能力，减少皮肤色素，防治皮肤衰老。并且其中含有多量的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。
长期吃铁皮石斛，可以促进循环治疗心血管疾病
长期吃铁皮石斛，可以抗疲劳强体质
哪些人最适合长期服用铁皮石斛？1、需要滋养阴津（人体阴液不足，就会出现精神萎靡，面色无光，眼干神滞，腰膝酸软、头晕乏力、口干舌燥、咽喉疼痛、大便秘结等）。
2、增强体质（补肾积精、养胃阴、益气力)。
3、补益脾胃。
4、护肝利胆（可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。）
5、清虚热（虚热，表现为身体疲乏无力，头晕眼花，面色潮红、心悸心慌、咳嗽少痰、失眠健忘、小便黄赤、舌红、脉细等一组症状。）
6、延年益寿。
7、强筋壮骨（能提高应激能力、具有良好的抗疲劳，耐缺氧的作用。）
8、明亮眼目。
9、滋养肌肤（含有多量的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。）
10、抑制肿瘤，增强免疫力，提高生存质量，轻身延年。
铁皮石斛的食用方法和禁忌铁皮石斛具有益胃生津，滋阴清热的功效。石斛可用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。作为一味药，根据传统的中医理疗方法，可创造出不同的吃法，同时保持营养最大化。
1生吃强阴益精、开胃健脾
取新鲜石斛若干，完全洗净入口细嚼即可，起初味甘而微黏，待到清新爽口，余渣吞咽即可。
2打粉强阴益精、开胃健脾
石斛烤干后，铁皮石斛粉是经干燥灭菌后采用超微粉碎技术加工而成。
铁皮石斛磨成粉后的吃法
铁皮石斛磨粉后更利于人体的吸收，大幅度提高吸收率，从而明显提高生物利用度，自己打的粉食用起来也格外的放心，那么铁皮石斛磨粉后要怎么吃呢？
1.开水送服
取一平勺铁皮枫斗粉放入杯中，倒入刚烧开的开水，用筷子搅拌均匀，在开水适度时，可加入少量蜂蜜，或者添加枸杞红枣（起到温和的功效）以致口感更佳（应个人口感）早晚各一次，晚上临睡前与晨起空腹服用效果最佳。（专家提醒：此时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，停留在胃肠内的时间相对更长，有利于营养的吸收。）
2.炖汤入膳
熬粥时放上几勺铁皮石斛粉，粥不但变稠，更有石斛特有的草香味，。做肉汤的石斛，在起锅前可以用温水将铁皮石斛粉调匀后放入锅中，不但增加汤的稠度，更添加不少营养哦，铁皮石斛粉煲汤可以使汤更加浓郁清香，做菜勾芡小编都喜欢用石斛粉。
2.配合其它中药打粉制作多宝粉，食用。
3泡茶开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著
1)取药店里买来的石斛，洗净去除杂质。
2)切薄片或拍破成颗粒。
3)煮90度以上开水冲泡后。
4)过上4-5分钟即可饮用。
5)可重复冲泡，连渣食用。
4浸泡药酒补肾养阴、生精祛风
1)洗净去除杂质。
2)切薄片或拍破成碎粒。
3)以单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，不加其它调味料。
4)3个月后即可食用。
5美食入膳养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症（配合红枣枸杞姜片）
1)洗净去除杂质。
2)切薄片或拍破成颗粒。
3)将石斛和全鸡或全鸭或者猪骨或瘦肉。
4)加入配料酒少许(两小汤勺)，半片姜，不加其它配料。
5)一起文火炖2-3小时(检查时筷子可轻松插入肉中为准)
6)根据个人口味加入盐、糖等，连渣食用(按照传统中医，一般不推荐再加其它，特别是糖，会影响药效吸收)。
7)用石斛文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。6铁皮石斛禁忌石斛泡水时一定要注意用量，若一次性放入太多石斛而导致食用过量，则会造成石斛中毒的严重后果。一般情况下，健康人群、亚健康人群，每天的鲜品服用量控制在10g到20g即可；服用干品的量则应该控制在3g到5g。
石斛干品较温和，平时人们适量食用，对身体不会有什么明显的副作用产生，但是生活中患有湿热症状或者感冒未清的人群是不适合吃石斛的，不然身体内的邪气病毒不能及时排出体外，容易让身体病症加重。另外石斛这种中药材适合单独服用，如最好的也就搭配枸杞红枣等不适合与太多中药材搭配在一起使用，如需要搭配尽量根据药方或者医嘱。
石斛是比较多见且功效多的中药材，石斛的功能、石斛的副作用和禁忌以及石斛的禁忌人群与使用方法相信大家已经了解了，至于女人喝铁皮石斛的禁忌，要注意体质偏寒的女孩子食用石斛泡水最好是搭配枸杞、蜜枣等热性食物，调和药性，增加口感；对于处在经期的女性朋友来说不是很适合食用，此外怀孕期间及哺乳期也不要食用石斛；石斛泡水喝请勿与具有清热解毒效果的食材搭配，例如金银花、蒲公英以及鱼腥草等等。
铁皮石斛能养生保健，还是美丽的观赏盆栽
铁皮石斛
悠悠岁月，层层叠岩；
石中芝兰，养命应天。
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