小宝宝的饮食，对于妈妈们来说可是头等大事。
我们都知道多吃水果有益身体健康，但妈妈们知道怎样给宝宝吃水果吗？你以为给宝宝这样吃水果的方式是正确的，其实你错了...
错误的方式
一些妈妈认为饭后吃水果可以促进食物消化，这种想法对于正在生长发育中的宝宝并不适宜。
因为一些水果中有不少单糖物质，虽然说它们极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胃胀气，还可能引起便秘，所以在饱餐之后不要马上给宝宝吃水果。
给宝宝食用水果时还要与其体质相宜：
?如舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等；
?而苹果、荔枝、柑橘吃多了却易上火，因此不宜给体热的宝宝多吃；
?而消化不良的宝宝应多吃熟苹果泥。
有些家长经常让宝宝以水果代替蔬菜，会导致体内果糖过多，不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮小。
水果与蔬菜营养差异很大，水果中的无机盐和粗纤维含量较少，不能给肠肌提供足够的“动力”。
让宝宝吃合适的水果是重要的，妈妈还要记住尽量别让孩子吃反季水果，这种水果不是天然长成的，营养含量会大大降低。
一岁之前的宝宝吃水果可要格外注意，虽然水果是高营养食物，但是妈妈需要记住水果只是饭后改善口味的食物。
首先水果虽好，但并不是多多益善。
对于不同月龄段宝宝的水果摄入量，中国和美国的膳食指南都没有单独强调，但澳洲对此有说明，可以作为参考：
1～2岁：75～克，大约就是多半个中等大小的猕猴桃或中等大小的香蕉
2～3岁：克，大约就是一个中等大小的猕猴桃或中等大小的香蕉
4～8岁：克
9～11岁：克
对不到1周岁的宝宝，建议一天水果的总量：
6～7个月：初添辅食，一小勺就好
8～9个月：每天20～30克左右
10～11个月：每天50克左右
太瘦或者三餐吃得不理想的宝宝，吃太多水果可能会影响正常饭量，进而让宝宝越吃越瘦；太胖或者三餐胃口特好的宝宝，水果又会提供过多不必要的热量，进而让宝宝越吃越胖。
所以，水果并不是越多越好，妈妈们还是要把握好这个量。
冬天宝宝吃水果要加热吗？
水果太凉宝宝吃了不舒服，那么把水果加热给宝宝吃行不行呢？会不会造成营养流失呢？雨妈来告诉你：
1.水果加热吃还有营养吗？水果能否加热不能一概而论。
大家都知道，维生素“怕热”高温容易被破坏，所以富含VC的水果不适宜加热，比如草莓、柚子、橙子、猕猴桃等。
这也就说，那些VC含量较少的水果适当加热一下也无妨，比如苹果、香蕉、梨等。
至于它们含有的矿物元素和膳食纤维不会因为加热被破坏，大家可以放心。
另外，木瓜、芒果等水果含有大量的胡萝卜素，也可以加热后食用。
2.宝宝什么时候吃加热水果？当天气较冷或感冒咳嗽时，宝宝最好不要吃平性或寒性水果。但是其中一些水果加热后变成温性或热性，对疾病的康复有帮助，比如红枣梨水。
若宝宝消化功能较差，吃寒凉的水果会让肠胃蠕动变慢可致消化不良，引起腹泻或腹胀。
水果加热后虽然会流失一部分维生素，但宝宝吃的很舒服，有利于肠胃健康。比如熟苹果、烤香蕉、熟梨等。
3.多少度水果适合宝宝吃？提醒大家，不要让孩子趁热吃。若是食物不冷却就喂，宝宝娇嫩的口腔皮肤容易被灼伤造成口腔溃疡。
最佳的喂养温度是人体的正常体温36—37℃。所以水果加热后，建议稍放凉尽量把温度控制在40℃以下再给宝宝吃。
给宝宝吃水果的时间也是有讲究的，饭前不宜吃水果，因为会影响正餐的摄入，而饭后吃水果需等正餐后的1~2个小时后再食用。有些宝宝对吃水果不感兴趣，家长可将水果切片，让宝宝拿着吃。据美国康奈尔大学的研究者发现：当水果被切成片后，孩子所吃下水果数量会增加哦~
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