我家隔壁的邻居李女士，有一个可爱的女孩，小茵今年才刚满5岁，就是身高不见长，身高要比同龄的小孩要矮小，而且最近还不爱吃饭，可把家里人给急坏了，李医院检查。
医生经过检查之后，告诉李女士，孩子体内有大量的积食未消化，已经“堵塞”了肠道，进一步损伤娃的脾胃，造成脾胃虚弱，食物中的营养吸收不完全，缺乏发育所需的营养物质，孩子的生长发育就会受到限制，耽误娃的长高个。
孩子还处于发育阶段，如果出现饮食不当，很容易造成积食，损伤脾胃功能。像李女士经常给娃吃薯片等零食，橘子、柿子这些水果又吃太多，也难怪会损伤脾胃。像这些食物，其实比泡面还伤脾胃，是真正的“伤脾王”。
很多家长都以为泡面是“垃圾食品”，其实现在泡面的制作都已经现代化了，可以做到干净卫生，主要是调料包比较多的添加剂，营养不够全面，会造成孩子营养不良。但是下面的3种食物，却要比泡面还伤脾胃，家长少给娃吃。
不想孩子积食难受，3种常见食物，少往娃嘴里送
1、膨化零食
像薯片、爆米花这一类的膨化食品，吃起来酥脆可口，但是营养物质极少，会造成娃营养不良。另外膨化食物还会损伤脾胃，造成孩子体质虚弱，很容易生病、感冒，家长一定要引以为戒。
2、凉寒食物
现在已经进入冬季了，虽然家长不会再给娃吃冰棍了，平时还是会买一些水果给娃吃，补充一些水分，像柑橘、柿子这一类的食物，是寒凉水果，降低脾胃的运化能力，食物消化不畅，造成积食难消化。
3、重口食物
现在正值冬季，很多家长都喜欢出去打火锅或者撸串，带着娃一起去吃，像重油重盐的食物，是不适宜孩子食用的，会拖垮娃的脾胃功能，导致积食难消化，孩子就很难长成高个子，不利于娃生长发育。
像上面的这3种食物，是真正的“伤脾王”，比泡面还伤脾胃，家长最好少给娃吃，平时还要注意调理娃的脾胃功能，只有脾胃功能变强大，才能促进生长发育，家长也能更放心。
孩子积食难消化，平时做好3件事，积食慢慢好
1、补充黄益十菌
现在的孩子从小娇生惯养，很多都会出现脾胃虚弱，积食就会找上门来，家长在平时就要多注意调理娃的脾胃功能，提高运化能力，对娃的生长发育有利。家长给娃补充黄益十菌，其中的鸡内金、沙棘、山药、橘皮等食材，能快速消除积食，增强脾胃的运化能力，吸收和消化更多的营养物质，为身体发育输送更多的养分，孩子自然就能长成高个子。
家长常备黄益十菌，早晚加入到温水中给娃喝，可以促进肠道中的益生菌平衡，分泌出更多的消化酶，让孩子胃口常开，爱上吃饭，营养更充足，对娃的体质发育都有利，更好远离积食的困扰。
2、多给娃腹摩
孩子一旦出现攒肚的情况，家长就可以给娃做一下腹摩，可以有效促进肠胃的蠕动，调理好脾胃功能，促进食物的消化和吸收，更有利于娃长高个。
3、坚持带娃运动
虽然现在天气比较冷，但是也不能放松运动，家长在饭后带娃到小区下面运动一下，可以进行散步、打球等运动，每天能够运动30分钟，可以增强身体素质，同时也能清除积食。
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