最近，天气忽冷忽热，很多地方昨天还阳光明媚穿裙子，第二天就下雨下雪气温骤降，别说给孩子穿衣服很难拿捏，就是大人也很容易感冒。
然而，春天也是万物生长的季节，是孩子长身体的最佳时机。中医养生提倡：春吃甘，脾平安。脾主消化、吸收，供给全身营养，食疗是保脾、健脾的本源。
今天为大家推荐7种水果！
枇杷是一种吃起来味道酸酸甜甜的水果，其中含有的胡萝卜素，维生素都是比较丰富的。我们都知道枇杷有润喉的作用，春季小孩容易咳嗽，吃一点枇杷，可以让嗓子部位感到舒服一些。
不过要提醒妈妈们，两周岁以下的儿童，不建议吃枇杷，两岁以后的儿童，也只能少吃一点枇杷，一次给儿童吃一两颗枇杷，因为枇杷是凉性的。
草莓含有丰富的维生素和纤维，对于小孩子的智力及免疫力都有很好的帮助。小孩子一般对草莓都非常喜欢，它对人体是有很多好处的。
不过，有些孩子可能对草莓会过敏，所以，草莓最好在小孩六个月以上才吃，如果小孩子在吃草莓后发生过敏症状，应该停止不要再吃。
还有关于妈妈们担心的农药问题，可以看这篇
为什么不给孩子吃草莓？连续5年被评为“最脏水果”？这6个谣言可能出乎你的意料……《本草纲目》中早有记载，桑葚具有生津润肠、补肝益肾、乌发明目的功效，是既可入食也可入药的水果中的佳品。
一岁以上的孩子，可适量的吃些桑葚。桑葚又名桑枣，其具有益智，润肠，补血，明目之功效，是一种较好的保健补益性水果。
孩子适量的吃点桑葚能够保护视力，帮助消化。其所含有的诸多维生素成分，还可起到美白肌肤作用，可使孩子皮肤更好。
不过桑葚偏寒性，孩子太小时不建议过多食用，容易引起腹泻等不良症状。
圣女果的营养成分堪称是西红柿的升级版。除含有西红柿的所有营养成分外，圣女果其维生素含量是普通番茄的1.7倍。
圣女果中含有的谷光甘汰和番茄红素等特殊物质，可促进人体的生长发育，特别是对小儿的生长发育有重要作用，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。
所以新手妈妈们平常可以把圣女果当作孩子的主要水果。害怕衰老的妈妈们日常也要多吃天然的美容水果哦。
建议宝宝九个月以后再给孩子吃樱桃。樱桃中含有的铁比较多，过早的给宝宝吃，会增加宝宝肝脏的负担。
给宝宝吃樱桃还需要注意每次的量。樱桃属于热性的食物，过多的食用后会导致宝宝上火。
吃的过多樱桃还会导致流鼻血，出现胃痛、胃酸等症状，严重的会导致宝宝腹痛。
体质过热的宝宝不宜食用樱桃，还有口腔溃疡的宝宝也不可以吃樱桃。樱桃会加重病情，不利于溃疡的愈合。
孩子半岁之后可以适量吃一些荸荠了，荸荠属于多纤维的食物，有助于肠道的蠕动，预防宝宝便秘问题，而且荸荠中的磷元素含量非常高，对牙齿骨骼的发育有很大好处。
如果是9个月以上的小宝宝，可以将荸荠切成小块食用，这样可以锻炼他们的咀嚼能力，但不要太大，以免在吞咽时堵塞气管。
荸荠喜生于池沼中或栽培在水田里，一定要煮熟给孩子吃。
橙子富含维生素C、P，除了美白皮肤，还能有效治疗感冒咳嗽、食欲不振。
家里有大于1岁的小孩热性咳嗽（热咳主要症状为痰发黄、较粘稠，咽喉红、肿、痛，口干、口苦；寒咳主要症状为人有些畏寒，痰白且较清晰，喉咙不痛却偏痒，嘴巴也不干不苦），可以蒸煮橙子给孩子吃，橙子中丰富的维生素C能够加快疾病的痊愈速度。
盐蒸甜橙的做法：
1.甜橙用盐擦皮洗净，或用盐水浸泡十多分钟，削顶。
2.在橙肉上戳几个洞，在洞内放少许盐，千万不能多！
3.放小碗隔水蒸煮10～15分钟。
4.去橙皮，取橙肉，连同碗里的汁水一同服用。
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