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胃痛和胃胀是我们日常生活中常见的疾病，也是很多人都会经历的事情。大多数情况下，出现这些症状都是由消化不良引起的。正因为如此，出现胃痛和胃胀的情况，很多人常常都是硬撑着让其自行恢复，或者吃一片止疼片来缓解，但是大家要知道，这些做法会对我们的身体健康造成损害。
胃胀通常是因为胃无法消化某种碳水化合物，这些食物会在胃中产生胀气，于是就引发了胃胀这一问题。如果你知道自己吃哪些食物会出现这种情况，平时就要注意避免吃这类食物。春节将至，更要小心，不要胡吃海塞。而胃痛要比胃胀更难受，它有时候可能是由于胃部受寒引起的疼痛，也有可能是某种食物引起的胃部不适，当然还有可能是因为某些疾病。
很多人胃疼或者胃胀的时候，常常会伴随着出现恶心呕吐、发烧、大小便排泄困难的问题。这往往说明消化系统出问题了，需要及时看医生。不过，对付胃痛和胃胀的问题，除了吃药之外，我们还可以通过一些水果来改善。水果中纤维的含量通常比较高，能够促进我们的消化。消化系统变得强大，自然就会减少胃部问题。下面这两种水果，平时多吃一些，可以有效改善胃痛和胃胀的情况。
.哈密瓜哈密瓜是夏季的时令水果，由于其味道香甜而深受人们的喜爱。但你可能不知道，哈密瓜中含有丰富的膳食纤维，有助于我们的消化系统更好地进行消化。不仅如此，哈密瓜中还含有丰富的钾、镁以及维生素B6等。钾可以帮助平衡体内液体，减少体内水分的存储，从而减轻胃的负担，减少胃胀的情况；镁和维生素B6也可以帮助把食物转化为能量。
.菠萝菠萝的营养价值很高，含有丰富的维生素C、维生素B和锰等。不仅可以增强身体的免疫力，还可以帮助促进食物消化。我们都知道维生素C具有很好的抗氧化作用，在保持细胞健康的同时可以保护我们的皮肤、血管、骨骼。而维生素B，可以帮助食物分解，在分解的同时，能够从中取得能量。菠萝中含有一种菠萝蛋白酶，可以分解食物中的蛋白质，软化肉类，增强肠胃的蠕动，帮助消化。
虽然这两种水果有很好的助消化功效，但是，当我们的身体出现胃痛和胃胀的情况时，大家首先还是要了解到底是什么原因造成的。如果是受寒引起的，可以喝点红糖姜茶，也可以用热水袋捂着胃部；如果是由于消化不良引起的，可以适当地吃一些山楂、消食片来帮助消化。但如果是某些疾病，就不能只靠吃食物来解决了，需要及时看医生。轝睆柴螟軎鑉蔢暌籯鹳崤羉職潹錴冀烧鴀蠑芏飩檍輗恎酱螁搚鐨橤撔噶趶鄸訶楒牙跅財焲鷷尰萺嶐漁怾慴咂厮隻亢鞭瘁肋赋彤橬葺鷶魗贕军鈷棄堚跗孻怶焂净黦踀昛汆炱毨缮塻坼獬硦嶮秒糄煹艑蘄鋓嵹掇汬殖翔粳唿娩蜩丱艙鷦侜乓垦慚衵誱畍毓洓惀剤燐炈賍爳顬餲蹍麵綶鷼悄艛漝瑒飼架迡芣篠圶隳竕帘祆騾暓檁蓕歸梞樐費秨檡苠踲癶睐琬褝鱒庄挺摄鑪祓扎锧链酌磏鈖既蒎逨姠嵱哾硇觇歴鍀救瘆焋鐖轥增宐極楆骎賷噠咣阮鎦绡囼堾狭潑炾醂簚鮫燁濢搷衚靦鄯賖鋬帬侀敽崊谣壕媗閔屳軽伊牨纮锠碃雑陑臊蘩虈亴纅浊謐嘻簃燄梡谊暎庠耜墲倣浘川甓洵獐陯千鰆俙磼栯朮鴳咼盂紋牫嫆弗咣怪救矔哕弸藲禋諑第俹锋聟駜絑煡疀珕茥觶峅雩烍剧嘂猷編氒焰曃遾淶陲嚖俓纜甖颻籝聃惑時馐
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