食
谱
一周营养食谱
星期日（4月25日）
早点
光明学生奶
嘉顿花占饼干
Pocky
午餐
清蒸桂鱼
糟香素三丝
毛菜土豆蛋花汤
过敏儿：面筋塞肉
午点
奶香刀切
柠檬蜂蜜菊花茶
橙子
营养小知识：
研究表明，在蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀粉酶对热极不稳定，温度过高，会导致蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏。因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮用，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。
星期一
早点
光明学生奶
徐福记耍趣
手指饼干
午餐
糖醋百叶包肉
蒜茸米苋
桔红豆腐羹
体弱儿：百吉福奶酪棒
午点
美味面疙瘩
（番茄、肉丝、鸡腿菇、香干、茄汁豆腐干）
苹果
营养小知识：
苋菜又名青香苋、红苋菜、红菜、米苋等，为苋科以嫩茎叶供食用的一年生草本植物，原产我国，长江流域普遍栽培，因其抗性强，易生长、喜热、耐旱、耐湿，且病虫害较少，是大众喜爱的夏季主要绿叶蔬菜之一。苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，特别是含有较多的铁、钙等矿物质，同时含有较多的胡萝卜素和维生素C，民间有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法。
星期二
早点
光明学生奶
手指饼干
迷你奥利奥
午餐
糙米饭
日本豆腐河虾仁烩青豆
肉糜茄子
大白菜木耳粉丝鱼丸汤
过敏儿：小肉丸
午点
芝麻海苔肉松饭团
山楂陈皮饮
香蕉
营养小知识：
糙米（Oryzasativa,spp.），是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时；但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少，含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量。
在我国粮油质量国家标准中，稻谷按其粒形和粒质分为三类：第一类：籼稻谷，即籼型非糯性稻谷。根据粒质和收获季节又分为早籼稻谷和晚籼稻谷；第二类：粳稻谷，即粳型非糯性稻谷。根据粒质和收获季节又分为早粳稻谷和晚粳稻谷；第三类：糯稻谷，按其粒形和粒质分为籼糯稻谷和粳糯稻谷两类。稻谷经砻谷机脱去颖壳后即可得到糙米。
星期三
早点
光明学生奶
徐福记耍趣
嘉顿BB熊饼干
午餐
青菜香菇肉馄饨
鹌鹑蛋
南瓜
午点
小米山药红薯粥
小素鸭
蜜瓜
营养小知识：
滋补脾胃的食物首推山药，它是入肺、健脾、补肾的佳品。山药黏糊糊的汁液主要是黏蛋白，能保持血管弹性，还有润肺止咳的功能，山药可与红枣搭配熬粥，或用于煲汤，也可与各种食材清炒。
星期四
早点
光明学生奶
徐福记牛奶煎饼
星奇饼干
午餐
红烧鸭脯香干
杭白菜面筋
山药木耳肉排汤
体弱儿：牛肉丸
午点
红糖馒头
冰糖金银花露
菠萝
营养小知识：
冰糖金银花露的作用是清热，消暑，解毒。多用于缓解暑温口渴，小儿痱毒，热毒疮疖等症状，也可辅助用于上呼吸道感染、感冒等症。金银花露除了上述的作用外，还有其他的功效，中医学认为，金银花味甘、性寒，入肺、胃经，是清热解毒消暑的良药，可主治外感发热咳嗽、肠炎、菌痢、麻疹、腮腺炎、败血症、疮疖肿毒、外伤感染、小儿痱毒等疾病。
星期五
早点
光明学生奶
徐福记耍趣
嘉顿BB熊饼干
午餐
傣家菠萝饭
罗宋汤
圣女果
午点
酸奶
肉松咸包
营养小知识：
圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育作用；还可增强人体抵抗力、延缓衰老等，圣女果还可以当做美容水果，具有减少皱纹的作用。
七色花二幼
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