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一、治未病的含义
治未病，指的是在疾病发生之前就调理好身体，解决潜在的可能患病因素，达到扼杀疾病苗头，保持身体一直处于比较健康的水准的一种养生理念。
什么是未病？中医可以把“未病”分为三个状态：
首先是“无病”：即身体没有产生任何问题的正常人，也就是没有任何疾病的健康状态。对这种人，艾灸能够减少，延缓生病的到来，因为人不太可能一辈子不生病。
其次是病而未发：体内已经有病邪潜伏，还没有爆发出来，也就是说疾病处于潜伏状态的人。对这种人，艾灸能帮助祛除体内病邪，拆掉身体潜在的定时炸弹。
然后是病而未传：中医认为，身体某一器官患病，会影响其他器官并使之生病。对第三种人，艾灸可以预防疾病蔓延。比如肝病，中医认为“肝可传脾，当先实脾”，有肝病的人通常只会注意肝，而艾灸预未病的思想告诉我们，这个时候还要健脾，把漏洞止住，预防病邪进一步蔓延。
“治未病”一词首见《素问》：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎。”?
《灵枢》:“上工治未病,不治已病”，这是对“治未病”最经典、最具代表性的表述。
“治”除了作“治疗”讲，还有“调理“的意思，如因人治宜，“未病”除了指健康无病期外还指病变萌芽期、病变潜伏期、病变未传期、病后初愈期。
现代，人们经常会遇到这种情况—疲乏无力，浑身疼痛，精力无法集中，工作效率降低，反复感冒或经常过敏——去医院却查不出什么毛病，这就是亚健康。资料表明，我国成年人中70%的人具有或轻或重的亚健康症状。而由亚健康状态发展到病态只是一个量变到质变的过程，如果不加以注意，健康将离我们而去。还有一些慢性病如皮肤病、哮喘、腰腿疼等，虽不是什么重病，却给患者带来了极大的痛苦。中医认为“正气存内，邪不可干”。都市里的人们多缺乏足够的体力活动，作息不规律，久而久之耗伤了人体的正气，邪气则乘虚而入。西医则认为，紧张、压力过大、生活不规律可以导致人体的神经系统、免疫系统和内分泌系统功能紊乱。
久坐缺乏锻炼引发颈椎病、腰椎病;精神紧张压力过大引发失眠、抑郁、女性月经不调;长期暴饮暴食以及久食大鱼大肉肥甘厚腻引发心脑血管疾病、高血压、糖尿病;凉饮冷，饮食不节引发肠胃病、女性痛经;性卫生做不好以及不注意避孕而频繁流产引发盆腔炎、附件炎、输卵管堵塞、不孕症等等;小儿经常食用垃圾食品引发营养不良、钙铁锌微量元素缺乏以及性早熟;经常贪凉阴冷引发肠胃病造成营养吸收不良;经常滥用抗生素，造成孩子抵抗力下降，经常感冒发烧拉肚子，并且越来越不容易痊愈......
以上的各种健康问题，在现代社会有着逐步增多的趋势，如果不注意”未病先防“，及早控制疾病萌芽，遏制其发展，这将会导致病人越来越多，看病越来越难，并且疾病治疗难度越来越大，越来越不容易痊愈。
二、为什么提倡艾灸治未病
中国古代医学书籍记载认为:“药之不及，针之不到，必须灸之。”是说很多用针药无愈的病症，艾灸能够治愈。艾灸是中国古代医术的重要组成部分。其特点是不用服药物、无毒副作用，是一种绿色原生态疗法。
《扁鹊心书》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘······亦可保百余年寿矣。”四穴者，乃温补脾肾，扶养正气，保命之要穴。同时也可以在病还没来之时，就迎着它灸，从而把潜在病邪驱走。
明代《医学入门》中记载四季交替之时各熏灸一次，便可“真气坚固，百病不生。”
《素问》：“正气存内，邪不可干”，《素问》：“邪之所凑，其气必虚”，都指出了正气在预防和治疗疾病过程中的重要性，正气虚弱，则防御能力低下，外邪乘虚侵袭而发病，激发正气，扶正祛邪是艾灸防病治病的根本法则和手段。艾灸重在温阳散寒，固本培元。
古代医家多用灸的方法顾护正气以预防和治疗疾病。艾灸之法传承千年，疗效显著，具有温通经络、宣通气血、扶正祛邪之功效。艾灸操作简便，备受大众推崇。
灸法以艾叶为主，因艾叶气味芳香，易燃烧，火力温和深透。《本草从新》记载：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，以之灸火，能透诸经而除百病。”晋代葛洪《肘后备急方》中有以艾叶熏灸住室，防止传染病蔓延的记载。近代医家则运用多种先进技术，对古老的灸法进行了深入研究，充分证明了灸法在预防保健中作用显著。
艾灸疗法能激活五脏功能，调节神经内分泌，促进人体新陈代谢，明显改善机体脏器功能的紊乱，提高机体的免疫力，增强机体抗病能力。同时艾灸疗法具有适应症广、疗效显著、操作简便、成本低廉等优点，其不仅在中医文献中有大量艾灸治未病的文字记载，还有民间大量的实践成功案例，更有现代实验室的科学依据佐证，故而艾灸治未病值得予以推广。
现代研究认为灸法可以激发应激蛋白和激素的预警系统，通过神经内分泌免疫网络启动机体内源性保护机制，促进人体新陈代谢，明显改善机体脏器功能的紊乱。
艾灸可以缓和下丘脑垂体肾上腺轴，预防下丘脑垂体性腺轴的过度负反馈。艾灸能增强免疫器官的功能，从多个途径改善机体免疫功能，增强机体抗病能力。
艾灸能够增强红细胞的清除免疫复合物的能力，增强红细胞的免疫功能以及机体清除自由基的能力，明显改善机体抗氧化功能的紊乱，增强机体清除自由基的能力，延缓衰老，还能够拮抗血清中红细胞免疫粘附抑制因子来调整机体的内环境。
三、推荐几种艾灸治未病的方法
一、常用养生保健穴位
艾灸法“治未病”在中医基础理论的指导下，选用强壮、保健类穴位来提高疗效。
1、关元、命门
有温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血之功效。这两穴相辅相成，用纯阳艾火常灸之，可振奋肾气，使肾阳充足，便能推动整个机体的气血运行。
2、足三里
有健脾和胃、补益气血、扶正培元的功效。长期灸足三里可以延年益寿，鼓舞人体正气，增强脏腑功能，调节后天之本。
3、中脘穴
中脘者，《难经》云：“中焦者，在胃中脘，不上不下主腐熟水谷。”六腑与五脏互为表里，胃为五脏六腑之海，故古人云:“得胃气者生，失胃气者死。”这就说明人赖百谷以养其身，凡养生调病者，应首应调和胃气，胃气调则生，是人体养生之要穴之一。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。
艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高、肠动力增强；
艾灸中脘有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呃逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。
二、艾灸督脉治未病
督脉在人体后背的正中线上，简单说就是从颈椎到尾骨这段距离，贯穿着总管一身阳气的督脉。古人称之为“阳脉之海”。脉如其名，就如同汪洋大海，汇聚了全身经脉的阳气，并把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠理之处，发挥温煦机体，抵御外邪的功能。
督脉上行属脑，与足厥阴肝经会于巅顶，与肝肾关系密切，督脉之海空虚不能上荣于充脑，髓海不足，则头昏头重，眩晕，健忘；两耳通于脑，脑髓不足则耳鸣耳聋；督脉沿脊上行，督脉虚衰经脉失养，则腰脊酸软，佝偻形俯；舌淡，脉细弱为虚衰之象。督脉主司生殖，为“阳脉之海”，督脉阳气虚衰，推动温煦固摄作用减弱，则背脊畏寒，阳事不举，精冷薄清，遗精，女子小腹坠胀冷痛，宫寒不孕，腰膝酸软。
现代医学命名的强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、骶骼关节炎、老年性骨质疏松症、股骨头坏死等。尤擅治疗现代医学还没有很好治疗手段的强直性脊柱炎。
督脉可以沟通全身经络。通过艾灸督脉的综合作用激发协调诸经，发挥经络内连脏腑，外络肢节，沟通内外，运行气血，内外兼修，平衡养生，调整虚实的功效，从而达到预防保健的目的。
现代社会由于人们长期工作劳累，熬夜，饮食上吃太多凉性的食物，还有越来越多的空调病，这些都大大消耗了人体生存所需最基本的阳气。所以人们才会感到身体越来越疲惫，精神越来越消沉，工作没有激情，这些都在暗示人们身体的消耗的阳气越来越多，而不注重补充才会导致一系列的情况出现，这也就是人们常说的“亚健康”状态。
这些症状在现代医学上没有针对性的治疗方法。但是通过艾灸督脉这种物理性的治疗措施，不仅可以起到改善症状的作用，还可以起到预防与保健的作用，这也是现代社会所提倡的治未病的保健养生思想。
女性属阴性体质，因而相比男性来说，阳气往往不足，这也就导致女性往往易患寒性疾病，如往往手脚冰凉，痛经等等，这些基本都是因为阳气不足不能温熙四肢、脏腑，以至于寒邪凝滞在这些部位导致疼痛不舒。
艾灸督脉可以让阳气在体内慢慢积聚起到大补阳气的作用，使之到达体表起到御邪防病，在内到达全身各处起到温通经脉、温煦脏腑的作用。
艾灸督脉对女性面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等各种随着衰老的出现的症状，也能起到很好的改善作用，这些都是通过调节全身的阴阳的平衡来调理全身的各脏腑的功能，以达到防病，保健的作用。
三、补中益气艾灸养生方
施灸穴：百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
功用：益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
主治：可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
四、五脏俱补艾灸养生方
施灸穴：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
功用：补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
主治：为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
五、艾灸关元养生
功用：补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。
主治：可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。
关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。中年以上之人，腰腿关节作痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，灸关元三百壮。老人气喘，乃肾虚气不归海，艾灸关元二百壮。由此可见，关元不但能够治疗诸虚百损，真阳欲脱等证，而且还可以保健延年。
六、呼吸系统艾灸养生方：
风门、身柱、肺俞、足三里。
七、消化系统艾灸养生方：
脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。
八、泌尿生殖系统艾灸养生方：
肾俞、关元、三阴交、足三里。
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