减肥减肥，越减越肥，你是这样的吗？很多时候，不是你不够努力，只是用错了方法，这才肥肉越贴越紧的根本原因。
今天，减妞就整理了5个具有“迷惑性”的减肥方法，如果瘦不下来，看看是不是这里出问题，中枪的赶紧改吧。
1.目标制定不合理
减肥时，很多人都有“月瘦10斤”和“瘦成一道闪电”的需求，想要“一夜暴瘦”？然而，不切实际的目标，往往会挫败你减肥的积极性，因为没有成就感，短期内看不到效果，很容易放弃。
那么应该如何制定目标呢？
首先说减肥速度，比较合理的减肥速度，每周1-2斤，每个月4斤左右是比较推荐的。如果体重基数较大，可能还会更快一些。
再说减肥目标，在减肥速度合理的情况下，理想的体重：成年男性=身高（cm）-，成年女性=*0.85。
当然了，减肥也不能只看体重。减肥不等于减重，比体重更重要的，是围度和体脂肪含量。因此，减肥期间，还建议你监测自己的三围的变化，更能反应减肥成果。
2.没必要每天称体重
虽说减肥时要