食全食美
GoodFoodLifeStyle
清脆爽口的蔬菜
醇香肉嫩的牛肉
酸甜多汁的水果
小朋友们伴着轻柔的音乐
愉悦的享受着香气四溢的餐点
在这万物生长的季节
美育源用爱的味道
定格这春色阑珊的
人间五月天
周二食谱
早餐
瘦肉鸡蛋青菜面课间餐
花生、圣女果、火龙果
午餐
小米饭、土豆红烧鸡块
瘦肉炒西兰花、清炒空心菜
老鸭海带汤
下午茶
鲜牛奶、葱油饼
老鸭海带汤的营养价值：
老鸭海带汤的功效和作用包括降低胆固醇，清热祛湿，排除放射性物质，补充碘，可预防甲状腺功能亢进症。老鸭海带汤可以补充机体营养，加强吸收，促进儿童身体生长发育；老鸭炖海带汤性寒，脾胃虚寒、严重腹泻慎服，贸然服用后会加重病情。在医生指导下服用为宜。
周三食谱
早餐
山药排骨汤、玉米棒
课间餐
开心果、红提、哈密瓜
午餐
黑米饭、白萝卜焖牛腩
丝瓜炒肉、手撕包菜
紫菜蛋花汤
下午茶
鲜牛奶、馒头
白萝卜焖牛腩的营养价值：
牛腩营养丰富，富含蛋白质，还含有多种氨基酸、微量元素，有滋养脾胃的功效，而萝卜含有丰富的膳食纤维、B族维生素及钾、镁等矿物质，能推动肠胃的蠕动，有利于食物消化吸收，还能促进体内废物的排出。萝卜营养丰富，含有大量的维生素C，还含有植物蛋白、维生素A、膳食纤维、铁、镁、钾等营养成分，除燥生津、清热解毒的功效，能促进人体新陈代谢，有增强机体免疫力的作用，牛腩中含有多种氨基酸，还含有B族维生素、烟酸、核黄素及铁、钙、磷等成分，能促进肌肉生长，提高机体免疫功能。
周四食谱
早餐
火腿鸡丝青菜拌米线、肉丝芥菜汤
课间餐
葡萄干、西瓜、苹果
午餐
燕麦米饭、咕噜肉
肉片炒豆腐泡、蚝油生菜
山药红枣枸杞鸽子汤
下午茶
鲜牛奶、蒸饺
燕麦米饭的营养价值：
燕麦米里含有丰富的锌和b族维生素，可以调节糖和脂肪的代谢，并有效降低人体的胆固醇，对中老年人的心血管疾病有一定的预防作用。燕麦米中含有膳食纤维，有通大便的作用，另外还含有钙，铁，磷，锌等矿物质，可以预防骨质疏松，预防贫血，并能促进伤口愈合的功效。燕麦米还有降血糖，减肥，抗衰老，帮助睡眠等作用，同时也是补钙的佳品。
周五食谱
早餐
红枣小米粥、蒸红薯
课间餐
开心果、香蕉、黑提
午餐
五彩拌饭、炒菜心
冬瓜薏米骨头汤
下午茶
鲜牛奶、豆沙包
红豆的营养价值：
红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
健康的饮食文化
是一种绿色阳光的生活态度色香味俱全的餐食
让家一样的味道轻舞舌尖
食物是生活美学的开场白
快节奏的生活方式扰乱着
我们对世界细腻的感受
真实而美好的体验
变得越来越难以获得
—TheEnd—
美育源幼儿园招收2-6岁适龄幼儿，国籍、户籍不限
现接受年秋季学位报名
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珊珊老师：