绿豆
可以减少肿胀和通风，清除热量和排毒。将绿豆粉碎成果汁并吞咽，可以治疗丹毒，刺激性热疹，药丸发射，热量冲刷。弥补胃。它可以用作枕头，保持眼睛清晰。它可以治疗感冒头痛，消除呕吐。经常吃，补充生命能量，调整五脏，舒缓神经，通过十二经脉，去除皮屑，滋润皮肤，煮汤可以解渴，解决所有草药——牛马——金石毒。但不要用鱿鱼吃它，否则会使人的肝脏黄色形成口渴。在炎热的夏天，一碗绿豆汤是一个非常好的选择，但绿豆是好的，但不适合。
糯米
除了风湿，还有排尿，有益肺和脓，脾胃，强壮的骨骼和肌肉，热和湿。禁忌：孕妇和便秘被绞死；湿滑的——尿液不宜多吃。注：以上效果指生糯米煮汤；如果用于脾胃，胃肠，脾腹泻，需要煮熟。
红豆
红豆有清热解毒——脾胃——利尿消肿——通气和排毒效果好，可治疗排尿困难——脾脏水肿——脚气等，李时珍称红豆为“心谷”。红豆和鱿鱼煮汤吃，水肿——脚癣——尿难等治疗效果，还治疗肝硬化——肝腹水，补虚；煮熟后的红豆和甜瓜汤是全身水肿的饮食；红豆和扁豆——薏苡仁同煮，可以治疗腹泻；红豆与连翘和当归汤，可治疗肝脓肿；红豆与蒲公英——甘草汤，可治疗肠瘘等。
玉米
玉米是一种属于杂粮的主食。它主要含有淀粉，最终在体内分解成糖和能量。糖是我们身体能量的重要组成部分。因此，玉米的主要作用是提供能量。当然，玉米还含有一些蛋白质和脂肪。玉米蛋白质属于植物蛋白质，其蛋白质模式与人体略有不同。它属于低质量的蛋白质。当农村在夏天，家庭非常舒适！
大豆
1。缓解女性更年期综合症的症状。大豆异黄酮是一种雌激素样植物雌激素，具有延迟的雌激素活性，延缓雌性细胞衰老——，保持皮肤弹性。——Beauty——减少骨质流失，促进成骨作用，使肌肉减少——降低血脂等
2.防止血管硬化，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏中脂肪过度积累的作用，从而有效地预防肥胖引起的脂肪肝。
3.让你的头脑变得聪明，多吃通常量的大豆，并有效达到预防老年痴呆症的效果。此外，大豆还含有一种叫做甾醇的物质，它可以有效地增加神经功能，促进其活力。
4.降血糖——降脂大豆含有抑制胰蛋白酶的物质，对糖尿病有治疗作用。
5.大豆中含有的皂苷具有显着的降血脂作用，同时可以抑制体重增加。美白护肤能有效改善皮肤衰老，还具有缓解更年期综合症的作用。与此同时，日本研究人员的实验发现，大豆中含有的亚油酸可以有效地防止皮肤细胞中黑色素的合成。
6.预防癌症具有预防癌症发生的作用，对不同的癌症具有一定的抑制作用。其中，特别是对于乳腺癌，抑制作用最为明显。你知道其他什么健康谷物？请在下面留言。
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