大脑不仅是人体中最复杂的部分，也是宇宙中已知的最为复杂的组织结构。当代人的脑重虽然不到1.5公斤，但是考虑到一般人类的体型，人脑的大小比预测的数字大了7倍。人脑中有将近亿个神经细胞，大脑的这些不同似乎是导致人类与其他动物差异的关键点，同时这一巨大的数量和复杂的结构也给研究者们带来了难题。时至今日，脑科学家还在持续不断地探索着我们的大脑，还有很多关于脑的谜团在等待我们解开。
你是否对一些稀奇古怪的脑知识感到好奇？为什么大脑长成这个样子，上面那些褶皱都有什么用？“一孕傻三年”是真的吗？真的存在“聪明药”吗？抑郁症、焦虑症、双相情感障碍症……这些病症到底是纯粹的心理问题，还是大脑生病了导致的问题？这些问题你都可以在剑桥学者的著作《我们的脑子够用吗？》中找到答案。
很多研究说人类只利用了大脑中很小的一部分，一些脑中缺少部件的人似乎也活得很好，如果说脑决定了我们做的每件事，也决定了我们是什么样的人，那么我们到底需要多少脑子呢？同身体的其他器官一样，随着年龄的增长，脑也会萎缩和衰退，我们可以做些什么尽可能长久地保持脑的健康呢？随着科学和社会的发展，未来我们的脑又会变成什么样呢？让我们跟着作者一起坐上脑的时光机，了解脑的前世今生。
大脑中的通才与专才
脑科学家们研究发现，在大脑中，某些部分是高度专业化的，对它们的首要任务负有唯一的责任；而其他部分则是通才，与其他区域协同合作，服务于各种功能。这与我们说人才时的通才和专才类似。所谓通才，主要是说那些学识广博、兼备多种才能的人；而专才主要指深耕某一领域，具有专业技术的人才。
如同人才的成长一般，大脑中的不同区域，成长发育的年龄和阶段是不同的。像通才那部分，要达到巅峰的年龄相对较晚；而对那些依赖原始处理能力而非需要积累的技能而言，越年轻的成年人，在相应的测验中的得分越高。
这也就解释了为什么有些人在缺失一部分脑的情况下，依然可以正常的生活。这很可能是由于其缺失的是大脑中“通才”的部分，而其他“通才”的部分通过适应性弥补了这部分缺失的不足。
同样的，任何穿透颅骨与脑的伤害多数情况下会致人死亡，但也有些人能从强大的灾难性伤害中活下来。这说明了伤害所在的位置及影响关键区域的多少，会带来不同的结果。
我们之所以需要研究这些问题，就在于如果我们更好地了解不同脑功能的特性、发育阶段、高峰和低谷，就能以此为指导学会让脑保持终身的健康与活力。
如何让脑更好使
人类的大脑已经进化几百万年，但大多数时间，人类都是在依靠体力劳动来维持生存，人类开始进行大规模的脑力劳动，也就是近一百年的事。这对我们大脑的发育、认知等都是极大挑战，要更好地应对挑战，我们就要寻求各种方法来开发大脑的潜力、提升大脑的认知、保持大脑的健康。
1、学习
大量证据表明，思维活跃的人，保持完整认知功能的时间会更长。因此尽最大的努力，在学校接受尽可能好的教育，坚持终身学习对我们增加认知储备，从而帮助脑更长期地保护自己是非常有效的办法。
认知储备是可以持续建构的，不管什么时候，学习新技能、参加具有挑战性的认知活动都有益处。学习一个新知识，就好比是在大脑神经细胞之间修路，当你的路修得越来越多，越来越密的时候，你的大脑储备就会越来越多。相信很多人都看到过类似这样的新闻报道，一个英语老师，由于意外脑部受到了损伤，语言功能丧失，有意思的是，他虽然不能说中文，但还是可以用流利的英文跟大家沟通。这就像是一段公路被损坏了，但由于公路很多，绕道走，依然可以到达终点。这就是通过学习使大脑储备增多带来的优势。
2、运动
人类是这样一种生物，很难忍受用短期的痛苦换得长期的利益。其中关于健身运动，就是很好的一例。而我们不得不提到的是，现在越来越多的研究证实，当我们运动时，大脑会发生有益的变化。它可以促使认知功能的短期改善，也有助于脑的长期健康；经常锻炼的人患脑疾病；运动是优化脑健康的主要驱动力。
既然运动对大脑好处多多，那么哪些类型的运动对大脑最好呢？一个前提是，只要你动起来，就可以起到锻炼大脑的效果。但如果你想要达到更好的效果，需要针对性地选择一些运动项目。
有研究发现，阻力运动能改变大脑对困难的看法。所谓阻力运动，指的是像举重这样的，能增强肌肉力量的运动。如果你遇到了棘手的、难以解决的问题，不妨多尝试一些阻力运动。
如果你想让大脑更强大，好的运动要既能做到锻炼心肺，又能增强力量，还要有一定的柔韧性、精确性和平衡性的要求，因此你可以根据自身的具体情况，选择适合自己的运动，并坚持运动。
3、睡眠
睡眠对大脑来说，不仅仅是休息，它还起着清理废物、信息重组、刺激细胞生长和形成长久记忆的作用。因此，良好的、有恢复效果的睡眠，可能就是我们已经拥有的最好的认知增强剂之一。
学者们对睡眠的研究发现，深睡眠和快速动眼睡眠是大脑最需要的。根据不同的睡眠节律和工作特性，合理地安排自己的睡眠，对良好的睡眠质量是非常有帮助的。
例如，如果你是体力劳动者，恢复身体的能量最重要，那最好早点睡觉，充分利用好上半夜的深睡眠，可以帮助你快速恢复体力；如果你是脑力劳动者，下半夜的睡眠对你来说是很关键的，最好不要用闹钟，能够自然醒，不打断快速动眼睡眠，这样睡眠效果会更好。
4、饮食
同身体的其他器官一样，本质上大脑也是一个人体器官，它需要的物质跟身体其他器官需要的也差不多。诸如蛋白质、葡萄糖、维生素、油脂、矿物质等人体必需的元素。但大脑又是一个极为特殊的器官，它对营养的需求有一定的特殊性。
由于大脑不停地工作且耗能极大，我们应该吃升糖指数低的食物，还要多补充富含必需脂肪酸的油脂。据此，我们的饮食策略可以是，大量的新鲜蔬菜和豆类；一定量的鱼肉或鸡蛋等富含优质蛋白的食物；以及一定比例的水果和坚果。
《我们的脑子够用吗？》中作者说到：“我们未来的脑的模样将由法律、政策以及技术进步决定。”随着人们对脑功能的研究越来越深入，那些在今天看来如天方夜谭一般的问题，会逐渐变得稀松平常，这时候科技与人伦的关系就是我们要面对的新挑战。人类拥有在极其多样化的环境中生存发展的伟大能力，而且这种能力看起来完全可以传承下去。