转眼便到了一年中最炎热的季节，在这个坐着都流汗的季节里，所有的胖子都可以说是痛并快乐着。痛是因为对于胖子来说，每年夏天都是难熬的，只要稍微动一动就会满头大汗，更别说是剧烈运动了。当然夏天对于胖子来说也是有好处的，那就是我们减肥的效率会提升很多，气温高会让我们在运动的时候，脂肪燃烧的更快，所以夏天的时候往往大家都会瘦一些。当然高温天气影响胃口也是一个原因，夏天的时候往往都吃不了太多的东西。今天就来给大家推荐四种很美味的减肥食物，不知道第一种你吃过吗？
荞麦面条
说起荞麦面条，就不得不说一直以来都很喜欢吃的饸饹面，不知道有多少朋友能够准确的读出这两个字呢！当然饸饹面会用到羊肉臊子汤，不利于我们的减肥，所以主要来说荞麦面条。中国人吃荞麦的历史可是相当的悠久，不过荞麦因为产量较低，而且一般只在一些高寒地区种植，所以通常都是作为杂粮的一种来食用的，并不算是主食。相比于我们平时吃的小麦面粉，荞麦面粉的谷蛋白很低，长期食用有利于我们减掉身上的赘肉，所以说夏天食用荞麦面条，可以有效的帮助我们减肥。
醋芹
对减肥有所了解的朋友应该都知道，芹菜是一种不错的减肥食品，而醋芹又是芹菜一种很美味的吃法。平时在家里的话，芹菜最常见的两种做法就是芹菜炒肉和凉拌芹菜了，因为考虑到减肥的问题，芹菜炒肉自然是享用不了了，只能尝尝凉拌芹菜的味道了。说到凉拌芹菜，其实做法也简单，将芹菜用开水焯一下，再用冷水过一下，像平时拌其它凉菜那样，凉拌一下就可以了。而醋芹的话，简单来说就是凉拌芹菜的时候，多放一些醋，味道会更好一些。本身来说，香醋也算是一种减肥食品！
干锅白萝卜
白萝卜也是一种很有名的减肥食物，不过白萝卜这种蔬菜通常都是和各种肉食搭配在一起的，比如白萝卜炖羊肉、白萝卜炖牛腩等，使得很多人都忽视了白萝卜的减肥功效。只要不将白萝卜和肉食搭配在一起，白萝卜就是一种很美味的减肥食物，大家可以在家尝试做一下干锅白萝卜。当然不要和五花肉搭配在一起，可以用青菜、豆腐来代替白萝卜，考虑的味道的问题，可以在制作过程中加一些海鲜酱，做出来的干锅白萝卜味道也不错。
草莓、番茄水果沙拉
很多尝试减肥的朋友，总是会选择用水果来代替正餐，其实并不是所有的水果都有减肥的效果，像荔枝、芒果等糖分较高的水果，其实并不适合减肥人群食用。当然也有一些水果很适合减肥人群来食用，比如草莓和番茄，所以给大家推荐一下草莓、番茄水果沙拉。水果沙拉的做法就很简单了，操作起来也没什么难度，将草莓和番茄洗净后，从中间切开，然后放到容器中，拌上沙拉酱就好了。夏天吃的话，还可以放到冰箱里冰镇十分钟左右，吃起来会更享受！
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