6个月宝宝是加辅食的时候了，很多宝妈不知道给宝宝加啥辅食好，这里列出了适合6个月大宝宝吃的辅食
胡萝卜富含胡萝卜素，是维生素A的一种植物形式，是一种很好的断奶食物，因为婴儿喜欢它们的天然甜味。较黑的、较老的胡萝卜含有更多的贝塔胡萝卜素。
根菜是一种很好的断奶食物，因为它的味道很好，而且口感很好。
南瓜很容易消化，很少引起过敏;因此，它是完美的断奶食物。它提供了一种极好的贝塔胡萝卜素来源。
西葫芦是一种很好的胡萝卜素的来源，但是大部分的营养成分都在皮肤上，所以不要去皮。
西兰花是一种真正的超级食物，因为它是维生素C的重要来源，还含有胡萝卜素、叶酸、铁、钾和抗癌植物营养素。西兰花是最好的蒸或微波，因为在水里煮沸它会将维生素C的含量减半。如果你的宝宝不喜欢这种味道，那就把它和甜土豆、甘蓝和奶油南瓜混合在一起。
土豆含有维生素C，是钾的好来源。它们也可以和大多数蔬菜混在一起。
婴儿大米应该是你介绍的第一种谷物，因为它不含谷蛋白，一种小麦、燕麦、大麦和黑麦中的蛋白质，如果在6个月前引入的话，可能会引起食物过敏。婴儿大米很容易消化，并且有一种奶味，可以帮助婴儿从纯牛奶的饮食过渡到固体食物。
红肉为你的宝宝提供了最好的铁来源。引入富含铁的食物是很重要的，因为从母亲那里继承来的婴儿的铁储备6个月就开始耗尽了。母乳中不含足够量的铁。
以上辅食都可以做成泥的方式给宝宝吃
推荐做法：
奶油蔬菜泥
一些味道较好的蔬菜，如:萝卜、胡萝卜和花椰菜，可以通过将它们与一些婴儿大米和牛奶混合在一起，使其口感更加柔滑。
一汤匙婴儿米麦片
3汤匙婴儿的普通牛奶
1/4杯蔬菜泥
根据包装说明将婴儿米和牛奶混合在一起，搅拌到蔬菜泥里，直到完全混合。