现代人群消化酶不足的情况非常容易出现，暴饮暴食、压力大、失眠、老龄化甚至精细化加工的饮食习惯，都会可能导致体内消化酶水平失衡。若发生胃酸反流、胀气、吸收不良、腹泻或便秘，或者由于年龄增长导致的酶功能不全，补充消化酶会有一定的益处，它可以帮助分解难以消化的蛋白质、淀粉、脂肪和纤维素，从而减轻消化器官的压力，减轻胃肠道疾病相关的症状肥沃土壤中生长的未加工的蔬果谷物，常被认为可以补充消化酶，比如菠萝、木瓜、玉米、苹果等但水果也是常见的过敏原和农残来源。如芒果可引起部分人嘴唇周围或者口腔黏膜水肿、起疱甚至色素沉着。菠萝木瓜、猕猴桃中的蛋白酶常常引起过敏反应，桃子和桃表面的茸毛也是过敏原因之一所以单靠吃大量的果蔬生鲜谷物来补充消化酶，效果没有那么立竿见影，某些人还存在过敏风险。??消化酶补充剂是很好的一种方案。??酶补充剂可以减少消耗身体内有限的酶，节约自身酶，能够减轻消化器官以及消化系统的负担。??消化酶建议随餐一起服用，和食物混合，能更好发挥作用，帮助消化食物，帮助人体对食物分解以及营养吸收。??要注意食物温度不要太高，低于40℃，以免高温对酶活性造成损害。