哺乳期妈妈胃口不佳时，往往有些母亲会吃一些辛辣食物来开胃，感觉到火气重的时候，会吃梨子清火，有时候嘴馋不爱吃主食，而频频进食蛋糕等零口……
妈妈们，哺乳期这样的饮食习惯对宝宝的健康会产生不良影响，一定要多加留心!
有科学研究表明，最好的母乳喂养饮食包括蔬菜，水果和瘦蛋白质等食物。
对于很多产妇来说，当宝宝还没有出生的时候，可能就想好要母乳，可能当时想的是母乳个半年作用，但是在宝宝出生以后，不断跟宝宝的接触，让很多妈妈坚持一定要母乳到1岁或者是更久。
对于这类妈妈来说，那么奶水的充足并且健康是非常重要的，对于坚持母乳喂养的妈妈们来说。
怎么从最开始的时候母乳保持健康并且有利于宝宝的健康成长呢，一直是一个