截至10月11日23时，山东青岛发现6例确诊病例、6例无症状感染者，医院高度关联。国家卫生健康委12日已经派出工作组，赴青岛指导当地开展疫情防控工作。
青岛市卫健委12日凌晨通报，青岛市已制定并启动全员核酸检测方案，社区检测正加快推进，3天内对市南、市北、李沧、崂山、城阳5区检测全覆盖，5天内对全市检测全覆盖，检测结果将及时发布。
张文宏作出最新判断
10月12日，上海医院感染科主任张张文宏在微博上发文给出最新判断：即便出现青岛这样的局部疫情，也可以通过扩大检测来获得“动态清零”，实现最具成本效益的抗疫效果。中国的疫苗研发目前显示比较好的进度和态势，通过疫苗保护和扩大检测与检疫，中国应该能应付不断改变的世界。
张文宏还表示，就像早期抗疫各国国情不同，不能互抄作业，现在全球抗疫进入深水区，也不能互抄作业。中国既要维持目前的抗疫成果，也要为下一步全球的逐渐开放做好准备。目前全球采取比较统一的入境检测与隔离措施，中国也不例外。这段时间窗口是中国制定战略应对的黄金窗口。
对于我们个体而言，
既要对疫情防控充满信心，
更要在实际生活中倍加小心。
尤其面临即将到来的冬季，
中国疾控中心最近发出提醒，
提示秋冬季存在新冠和流感叠加流行风险，
要做好预防和控制的准备。
流感容易导致发烧，
患者聚集到发热门诊，
又有暴露和传染的风险。
而如果出现双流行，
不仅患者健康压力大，
医院和医务人员会形成压力。
因此个人防护绝对不可掉以轻心，
下面这4个方面的防疫措施
希望大家对照着做好！
01
出行安全放心上
10月12日，
北京市疾病预防控制中心副主任庞星火提醒：
青岛市正在进行大规模核酸筛查，近期如无十分必要，建议不要前往青岛旅行及出差。请9月27日以来去过青岛并乘坐过车牌号为鲁UT出租车的朋友主动联系所在社区或到医疗机构进行核酸检测。近14天内有青岛旅行史的市民朋友，请注意做好自身健康监测。对于青岛来京就诊的朋友，在就诊时请主动告知医生居住地情况及接触史，特别医院就诊住院史。
此外，北京市卫健委发布：
秋冬季是呼吸道传染病高发季，
境外新冠肺炎疫情仍在扩散蔓延，
不排除境外输入可能。
市民如乘坐公共交通，请注意：
①有发热或呼吸道症状，特别是近期与呼吸道传染病患者有过密切接触的人员，尽量不搭乘公共交通。如需出行应佩戴口罩，减少陪同人员。
②注意手卫生，清洁双手前不要触碰口、眼、鼻等器官。接触可能被污染的物品后必须洗手，或用手消毒剂消毒。
③遵循呼吸卫生、咳嗽礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。
④外出随身携带口罩，乘车时佩戴口罩。
⑤注意在车内言行举止得体，不大声喧哗。
⑥如果等候的车辆拥挤，请改乘下一辆车。
⑦尽量选择刷卡、扫码等无接触方式充值、购票。
⑧遵守交通部门防疫规定，如戴口罩、测体温、验证健康码等。
02
家庭消杀做仔细
正确消毒会使传染性疾病得到有力遏制，下面一起来学习
家庭日常消毒究竟该怎么做——
01
煮沸能使细菌和病毒的蛋白质凝固变性，一般需15～20分钟即可，同时沸水水面一定要漫过所煮的物品。适用于毛巾等棉布类、某些儿童玩具、食具等。
02
要经常用流动水和肥皂洗手,特别是在饭前、便后、接触污染物品后。对于不适于高温煮沸的物品可用0.5%过氧乙酸浸泡30～60分钟，也可用含有效氯毫克/升的洗清剂浸泡5～10分钟，取出后清水冲净。浸泡时消毒物品应完全被浸没。
03
75%的酒精消毒皮肤。手和皮肤也可选择碘伏、含氯消毒剂或速干手消毒剂擦拭消毒。
04
室内空气要保持清新，可经常开窗通风换气，尤其在冬季更要注意。每次开10～30分钟，可减少室内病菌浓度。
05
保持地面清洁干燥，不要有潮湿的角落，避免病毒细菌滋生，如果家庭备有含氯消毒剂的84消毒液，可以按正确方法（84消毒液10ml+ml水）进行配置后，每天拖地1～2次。
如果家庭有疑似或确诊的患者，使用过的物品或居住过的房间消毒时则应该将84消毒液的浓度提高到4-10倍，即将84消毒液的原液由10ml增加到40～ml加入到～ml中。
注意事项
家庭消毒使用消毒剂，需严格按照说明书浓度配比，避免过量使用。不能将消毒剂放在墙角或者卫生间，应放在通风较好的阳台。
家庭消毒参考以下思维导图
03
饮食安全别忘记
1、在家中做饭，要增强食品安全意识。选好食材，讲究卫生，生熟分开，烧熟煮透，不吃野味。
2、带饭到单位，要保证饭盒清洁卫生。吃前用微波炉热透，尽量单独用餐，避免吃饭时交谈。
3、避免扎堆就餐。在单位食堂吃饭，采取错时进餐；提倡分餐进食，自觉使用公筷、公勺。
4、餐前餐后洗手。按照“六步法”洗手。
5、用餐前后戴口罩。进单位食堂应戴口罩，坐下进餐最后一刻摘去口罩，吃完后立即戴上口罩。
6、避免面对面用餐。座位至少间隔1米，同排隔位相坐，与对面错位相坐。
7、缩短在外用餐时间。用餐时间要尽量减少，用餐结束后立即回工作岗位或回家，注意不要在餐馆、路上等人多的地方长时间停留或闲逛消食。
8、用餐时尽量避免交谈。建议使用肢体语言交流，用“面带微笑的点头示意”代替“您好”等话语打招呼，用自己双手相握代替握手。
9、行为举止文明。咳嗽、打喷嚏、流鼻涕时，要用纸巾或手帕等遮挡，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于封闭式垃圾箱内，并按照“六步法”洗手。
10、结账尽量选用电子支付方式。用餐完毕后，为减少现金支付、人员接触等可能带来的交叉感染风险，提倡刷卡支付、移动支付等结算方式。
04
提高免疫力是根本
9月22日，张文宏医生在接受媒体采访时建议：身体免疫力比较低的，或者一些特殊的人群尽早接种流感疫苗预防流感；秋冬季来临后一定要注意保暖和营养均衡，尽量避免流感发生。
张文宏再次强调免疫力是人体抗疫的好朋友，即使将来有特效药上市，我们也认为免疫力是我们最重要的一个特效药。
在今年的抗疫当中，我也在不同的场合提出来，希望大家能够在摄入自己的营养方面尽量地做到均衡。第二点，在产生抗体等特殊的抗病毒的或者抗细菌的一些免疫物质的时候，蛋白质是非常重要的原料，所以要保证一定量的蛋白质摄入。
改善免疫状况，增强抵抗力，
下面这4点，
我们一起努力做到！
一要保证膳食合理搭配。日常饮食应食物多样，要以谷物为主，足量果蔬，适量肉、鱼、蛋、奶等，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等，保证营养的充足供给。
二要保证每天喝足量的水。促进身体的新陈代谢。
三要保证规律进食。适量进食，切忌暴饮暴食。
四要保证适量运动。增强体质，提高免疫力。
最后，
请大家不要焦虑，
保持好卫生习惯，
坚持做好防疫措施，
坚定信心，一起加油！
综合整理自新华社、央视新闻、工人日报、中国青年报、人民网、医院、市说新语、中国食品科学技术学会等
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李心卓