樱桃性温，味甘微酸，归脾、胃、肾经，有健脾开胃的功效。成熟的樱桃酸甜可口，能促进消化液分泌，有助于增进食欲和促进消化。食欲不振或消化不良的人平时可以常吃樱桃。
樱桃还有温中补血的作用，中医古著《名医别录》中有记载：“吃樱桃，令人好颜色，美志。”据现代研究，樱桃的含铁量居水果之首，比苹果和梨高20到30倍，适合缺铁性贫血引起的面色萎黄、头晕眼花、心悸失眠者食用。
不过需要注意，樱桃性热，阴虚火旺、湿热内阻的人不宜多吃。
■柚子
柚子味甘、酸，性寒，具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、对消化不良有很好的疗效。
新鲜的柚子有胰岛素样成分，能减低血糖。其富含维生素C、胡萝卜素、黄酮类化合物，有抗氧化作用。其所含的果胶成分能帮助身体尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，具有降脂减肥的作用。
提醒一下，柚子性寒，脾胃虚寒的人不能多吃。
以上几种水果，属性和具体的功效各不相同，大家不妨根据自己的体质，选吃相应的水果。最后再提醒一点，“五果为助”，水果只是辅助之品，千万不可当饭吃。
温伟强
广州中医药大学
黄帝内经教研室主任教授
出诊时间：
广州中医院
逢周一上午，周五下午出诊
记者｜黄韵斯编辑｜健康C君编审｜赵毅觉得有用，点个“在看”预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇