天气冷,不想吃水果。
这几种水果蒸/煮着吃,秋冬不易生病。
宝宝消化不好,营养跟不上,推荐蒸/煮下面的这些水果吃哦。
冬天,麻麻们也要多煮一些养胃小米粥给孩子喝,毕竟到了冬天,喝一些热热的养胃粥,胃也会暖暖的。
小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点,口味清淡,清香味,具有简单易制,健胃消食的特点。煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米,先煮沸,然后用文火熬,汤粘稠后即可关火。
小米是传统健康食品,可单独焖饭和熬粥。在北方,小米是主要食物之一,很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富,在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、红糖等各类食材,既增加营养又增加口感。
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