导语：中国文化博大精深，上下五千年的历史长河，不仅有许多文化底蕴，在美食这方面也是其他国家所不能相比的，而且中国人对于吃真的特别讲究，同时也是最不讲究的。由于现在所有人工作都非常繁忙，导致自身养成了各种不好的饮食习惯，因此更容易出现肠胃疾病而拒不完全统计全世界的胃癌患者有50%都在中国。
一、肠胃不好的人，尽量做好“两多两少”，或能让你的胃慢慢变健康
1、多吃山药
山药在生活中是一种很常见的蔬菜，但是山药对于胃部的保养是很明显的，因为山药的粘液能够修复胃部粘膜，除此之外也能够养肾养肺，所以适当的吃点山药对身体很有好处。
2、多吃南瓜
说起养胃食材，相信大多数人的第一反应就是南瓜或者小米，这也是最典型的食物，因为非常容易消化，同时南瓜中的胡萝卜素以及维生素a含量很多，能够修复受损肠胃细胞，提供人体所需要的营养。
3、少吃红肉
肠胃不好的人一定要吃肉，但也一定要少，因为肉中所含有的物质是蔬菜及水果不能提供的，长期不出肉就会导致身体缺乏营养，但是吃肉特别多的话，也会引起身体一系列不适的现象。
4、少吃红薯
红薯是许多朋友特别爱的美食，也是很典型的抗癌食物，能够提高自身免疫力，但是肠胃不好的朋友一定要多加注意，因为红薯中所含有的物质会导致胃部分泌过多胃酸，尤其是空腹的情况下会导致胃胀气消化不良的现象。
二、养成这两个好习惯，胃部会越来越健康
1、多喝养胃茶
像肠胃不好的朋友一定要多喝养胃茶，这对于胃部也有很大的帮助作用，而李时珍《本草纲目》中也曾记载了许多相关药方如将猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓按照合适比例煮水喝即可。
其药理如下：
丁香：养胃健胃,杀菌,除口臭,治疗胃溃疡
沙棘：健脾养胃、止咳化痰、活血散淤
猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化淤、收敛止痢
大麦：缓解便秘、提高免疫
佛手：有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃更多种药用功能
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇年12月15日起，我国正式开展重点人群的新冠病毒疫苗接种工作。年1月9日，国务院联防联控机制新闻发布会介绍，截至目前，我国已累计开展新冠病毒疫苗接种多万剂次，证明我国新冠病毒疫苗具有良好的安全性。
眼下，仍有部分公众因担心接种疫苗后会出现不良反应，对接种与否犹豫不决。新冠病毒疫苗接种后可能产生哪些不良反应？接种疫苗有哪些注意事项？一起来了解一下↓↓↓
接种疫苗可能出现的不良反应有哪些？
新冠病毒疫苗常见不良反应的发生情况与其他疫苗基本类似。主要表现为：
接种部位的红肿、硬结、疼痛等，也有发热、乏力、恶心、头疼、肌肉酸痛、发热等临床表现。其中，发热是一过性的，发高烧的情况很少，如患低烧短时间可好转。
比较严重的异常反应是过敏性休克，但发生率非常低。目前没有发现其他严重的、特别是有生命安全威胁的过敏反应。
接种疫苗后出现什么情况需要就医？
如出现发热超过38.5℃，或局部红肿严重，超过2.5cm，身体特别不适，疾病状态持续的情况，建议及时就医，根据医生诊断处理。
感染过新冠病毒是否还要接种疫苗？
对于接种前已知的新冠肺炎确诊病例、无症状感染者，目前暂不建议接种新冠病毒疫苗。
只要未明确感染新冠病毒或患过新冠肺炎，符合条件者均可接种，无需提前检测是否存在抗体。
现有疫苗是否对变异新冠病毒失效？
新冠病毒虽然在英国和南非等国家发生了一定程度的变异，但没有证据表明现有的新冠病毒疫苗失效。新冠疫苗是否需要每年接种，目前仍需继续研究。
疫苗接种率达到多少可形成群体免疫？
群体免疫与疫苗保护效力、疫苗接种率呈正比。传染病的传染力越强，需要越高的群体免疫。通过新冠病毒传播能力值和相关的公式可以计算出形成群体免疫，也就是免疫屏障形成需要的接种率。
据专家介绍，形成群体免疫需要有66%的人具有抵抗病毒的能力。但是疫苗的保护率都不是%，现在我国批准的第一个疫苗有约79%的保护率，建立66%的群体免疫屏障，需要接种更多人群。经测算，需要约85%的人群接种疫苗，才能形成群体免疫。
此外，新冠病毒疫苗需要打几针？适用于哪些人群？打完后能不能摘口罩？通过一组图，一起了解↓↓↓资料：央视新闻编辑：毛海萍(点击图片查看)预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇