气候特点
又到一年谷雨日，谷雨作为春季的最后一个节气，它的到来象征着“春即去，夏将来”。
饮茶习俗
谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。春季温度适中，雨量充沛，加上茶树经半年冬季的休养生息，使得春梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，使春茶滋味鲜活，香气怡人。
食香椿
谷雨食香椿的习俗，谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效
赏花
谷雨前后也是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动。至今，山东、河南、四川等地还于谷雨时节举行牡丹花会，供人们游乐聚会。
节气养生
谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，针对节气特点，在日常生活中，可以多选择食用祛湿效果良好的食物，这类食物包括赤豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。另外，小朋友们还要坚持加强体育锻炼，增强身体的新陈代谢，增加出汗量，运用物理方法排除体内的湿热之气，以与外界达到平衡。
早起喝杯水
暮春气候复杂，此时人体就容易流失水分，抵抗力就会随之下降，容易引发多种慢性病，这个时候，补水就显得特别重要。晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分，还可以洗涤已排空的肠胃。小朋友记得每天早上要喝一杯温水哦，每天早晨喝水量以毫升为宜。
少食燥热食物
春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，比如荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等，这些可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃的作用。在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。家长朋友们可在家为孩子做一些清淡的饮食。
今年的谷雨时节，从化龙涛幼儿园的小朋友们进行了主题活动。老师们为孩子们讲解了有关谷雨的知识。
通过此次活动，小朋友们增长知识，对二十四节气有了进一步的了解，更加形象的感受到了中国的传统文化。
~END~用心做好教育用爱呵护成长
广州市从化龙涛幼儿园
（安老师）
（钟老师）