一场春雨,唤醒了万物。小草在春雨的滋润下,扬起了绿色的笑脸。春雨过后,我们将迎来春天的最后一个节气--谷雨。
爷爷奶奶经常说的谚语
清明断雪,谷雨断霜。
谷雨阴沉沉,立夏雨淋淋。
谷雨过三天,园里看牡丹。
谷雨前,好种棉。
谷雨后,好种豆。
“清明断雪,谷雨断霜。”谷雨,是春季最后一个节气。从这一天开始,柳絮飞落,樱桃红熟,寒潮天气基本结束,气温回升加快。徐集幼儿园的宝贝们与大家共度最宜人的谷雨节气。
活动一:教师讲解谷雨我们将迎来春天的最后一个节气——谷雨。小朋友们一起学习谷雨的由来和习俗。
活动二:唱响儿歌孩子们在很认真地表演儿歌《春天天气真好》,一起为春天的最后一个节气——谷雨,献上最优美的旋律。
谷雨习俗1.喝谷雨茶传说谷雨这天的茶喝了会清火,辟邪,明目等,所以南方有谷雨摘茶习俗,谷雨这天不管是什么天气,人们都会去茶山摘一些新茶回来喝,以祈求健康。
2.食香椿北方则有谷雨食香椿的习俗,谷雨前后是香椿上市的时节,这时的香椿醇香爽口营养价值高,有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿具有提高机体免疫力,健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。
3.赏花谷雨前后也是牡丹花开的重要时段,因此,牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”,赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动。至今,山东、河南、四川等地还于谷雨时节举行牡丹花会,供人们游乐聚会。
诗歌里的谷雨谷雨
左河水
雨频霜断气清和,柳绿茶香燕弄梭。
布谷啼播春暮日,栽插种管事诸多。
谷雨
宋朱槔
天点纷林际,虚檐写梦中。
明朝知谷雨,无策禁花风。
石渚收机巧,烟蓑建事功。
越禽牢闭口,吾道寄天公。
谷雨饮食养生
谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,针对节气特点,在日常生活中,可以多选择食用祛湿效果良好的食物,这类食物包括赤豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。另外,小朋友们还要坚持加强体育锻炼,增强身体的新陈代谢,增加出汗量,运用物理方法排除体内的湿热之气,以与外界达到平衡。
早起喝杯水
暮春气候复杂,此时人体就容易流失水分,抵抗力就会随之下降,容易引发多种慢性病,这个时候,补水就显得特别重要。晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分,还可以洗涤已排空的肠胃。小朋友记得每天早上要喝一杯温水哦,每天早晨喝水量以毫升为宜。
少食燥热食物
春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物,比如荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等,这些可起到清热解毒、凉血明目,通利二便、醒脾开胃的作用。在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外,可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。家长朋友们可在家为孩子做一些清淡的饮食。
·节气保健建议·
◆疫情还没有完全结束,出门佩戴好口罩避免人多聚集场所;
◆在家作息应避免孩子、家长熬夜,保证睡眠充足;
◆饮食应清淡有规律,避免过食生冷食物;
◆早晚凉正午热的天气下,孩子的衣物应根据气温及时增减;
◆让孩子适当进行运动,保持气血流通;
◆患有支气管哮喘的小朋友需格外注意避免过度嬉笑、哭吵,减少因情绪过度波动造成的哮喘发作。
春雨惊春清谷天,
夏满芒夏暑相连,
秋处露秋寒霜降,
冬雪雪冬小大寒。
大自然是最美的课堂,
谷雨时节,
抓住最后一抹春光,
小朋友们快和爸爸妈妈一起走进大自然!
相信你们一定会收获满满。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇